Buenas...

Desde que comenzamos con el neuvo cambio de horario.. mi temerpatura ha cambiado... no se si lo estoy haciendo bien o no....

Os cuento siempre en mi fase lutea mi teperatura es de 37,07, me la tomo siempre a las 7:00 de la mañana.

Pero desde que a ultimos de marzo se cambio la hora y atrasamos la hora siendo las 7:00 a las 8:00. Pero yo me la sigo tomando a las 7:00.

Mi temepratura ahora a las 7:00 de la mañana es de 36,95, justo una decima menos que antes del cambio horario. ¿ Es normal?

Trimadre

Esa es muy poca diferentencia, lo importante es ver la diferencia de las fases en la grafica que con esa diferencia igual vas a ver bien las partes y los cambios.
El dia del cambio de hora te puede afectar el mismo dia o dias despues porque tu sueño tambien cambia y todo eso, y aun asi la diferencia es muy pequeña pero a crear nuevo horario y dormir igual las mismas horas y todo pues esta bien... Es muy pequeña la diferencia y el cambio de hora solo te afecta los dias que tardas en acostumbrarte nada mas, porque igualmente despue te vas acostar igual con la hora nuevo y dormir las mismas horas y despertarde a la misma hora.... que modificas todas las horas no solo de despertar por lo que se convierte en los mismo.
Y esa diferencia........ es nada lo importante es ver el golpe de subida tras la ovulacion.... la diferencia de 0.1 no creo que sea muy relevante.

Aun asi si te levantas una hora antes es 0.1 mas y una hora mas tarde -0.1 como maximo 3 horas

leticialj