Hola chicas soy nueva en esto de la temperatura basal ya llevo 5 ciclos registrados. Y busco quedar en estado. Pero el mes pasado mi gráfica se elevó mas de lo normal (de igual manera me vino la amiga). Ósea en realidad no entiendo las gráficas por favor una ayuda

Mariamora

Mariamora

Ok muchas gracias

Mariamora

La vaginal es mas fiable que la oral, el hecho de que la temperatura este elevada durante la FL no significa que haya  un   solo un TE el dia de la falta te puede sacar de dudas.
Suerte

Lidyeta

Cuál es el método más confiable para tomar la temperatura? Gracias por su atención.  Corregire mis fallas.

Mariamora

Hola Mariamora!
Lo primero decirte que la temperatura tomada de forma oral, suele ser mas inestable, por eso tienes tantos altibajos en la gráfica. También he visto que no tomas la temperatura a una hora fija, por lo que eso también hace que las tengas algo alteradas.
Debes de tomar la temperatura todos los días a la misma hora, sin levantarte ni hablar (te recomiendo tener el termómetro cerca para no tener que ir a buscarlo) y habiendo descansado al menos 5 horas.
Si algún día puntual no puedes tomarla a la misma hora, debes sumar 0.1 si la tomas una hora antes y por el contrario, restar 0.1 si la tomas una hora después.
Ten en cuenta que el trasnochar, dormir mal, tomar alcohol, estar enferma o tomar medicamentos, son factores que pueden alterar tu temperatura, por lo que siempre es bueno anotar cualquier cosa que creamos importante.
Si algún día no puedes tomar la temperatura, espera al día siguiente y haz la media entre el anterior y posterior.
Espero haber resuelto tus dudas. Ojalá este sea tu mes.
Un saludo.

Manpraga