escrito el: 01.06.16 21:38
Buenas, yo soy un poco pollita en esto. Llevo tres ciclos tomando la temperatura, el primero fue un embarazo anembrionico, los dos últimos están raros. Yo suelo tomarme la temperatura a las 9 a veces un poco antes otras veces un poco después pero suele darme igual en la fase folicular 36.2 en la lutea 36.7 pero este último ciclo quise tomarme la temperatura dos veces, una vez a las 5:00 am y la otra a las 9:00 am. Hice ambas gráficas la de las 9 es un desastre, temperaturas super bajas que no son usuales en mi, en cambio las temperaturas de las 5:00 am son bastante estables. ¿cual hora es la mejor entonces? ¿será que tomarmela a las 9 me está fallando? Este ciclo ya lo doy por perdido pero estoy pensando si en el siguiente convenga más tomarme la temperatura a las 5:00 am
12/05/2014 nace la cosa más bella de mi vida
02/01/2016 sucede la cosa más triste de mi vida
Sabre esperar con paciencia...
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yobuscando
escrito el: 02.06.16 20:07
Alhys muchas gracias, te seguí el consejo, medi las horas de sueño y ya me salió la temperatura normal a las 9. Me guarde la página está buenísima.
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yobuscando
escrito el: 02.06.16 02:12
http://whenmybaby.com/basalbodytemperature.php
Aqui tienes una web para ajustar tempes pero recuerda no solo debes pensar en si t has levantado antes o mas tarde sino en que hora t acostaste y las horas de sueño. Ya iras cogiendole la practica. Muak
Aqui tienes una web para ajustar tempes pero recuerda no solo debes pensar en si t has levantado antes o mas tarde sino en que hora t acostaste y las horas de sueño. Ya iras cogiendole la practica. Muak
alhys789
escrito el: 02.06.16 02:06
No ed tan importante la hora como las horas de sueño. Que han de ser mas de 5 y habitualmente las mismas.
Ejemplo: Si me duermo a las 3 y suelo dormir 6 horas la tomare a las 9. Pero si me duermo a las 12 la válida por horas de sueño seria a las 6 con lo cual intenta cojer una de referencia.
Y si has dormido una hora menos debes ajustarla sumando 0.1 y si has dormido una hora mas restando 0.1. Por lo que t aconsejo que intentes dormir siempre el mismo numero de horas y asi tomarla siempre a la misma hora. Sea la que sea. No es necesario madrugsr a las 5 de la mañana para tomarla. Tomala cuando te levantes e intenta respetsr las horas de sueño. Lo cual ademád será sano para tí. Y si tienes una mala noche o por lonque sea estos horarios varian insomnio etc..ya sabes como ajustarla.
Un saludo
Ejemplo: Si me duermo a las 3 y suelo dormir 6 horas la tomare a las 9. Pero si me duermo a las 12 la válida por horas de sueño seria a las 6 con lo cual intenta cojer una de referencia.
Y si has dormido una hora menos debes ajustarla sumando 0.1 y si has dormido una hora mas restando 0.1. Por lo que t aconsejo que intentes dormir siempre el mismo numero de horas y asi tomarla siempre a la misma hora. Sea la que sea. No es necesario madrugsr a las 5 de la mañana para tomarla. Tomala cuando te levantes e intenta respetsr las horas de sueño. Lo cual ademád será sano para tí. Y si tienes una mala noche o por lonque sea estos horarios varian insomnio etc..ya sabes como ajustarla.
Un saludo
alhys789
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