mariapaula, creo que la tempe que debes poner es 36.60. En tu caso daría igual coger una tempe u otra, ya que pasaron 4 horas de sueño profundo entre ambas tomas. Sueles tomar la tempe a las 7.30. La tempe se ajusta una décima hacia arriba por cada hora que te hayas despertado antes, y una hora hacia abajo por cada hora que te hayas despertado después. En tu caso, tanto si ajustas hacia arriba desde las 6, como si ajustas hacia abajo desde las 10.30, la tempe que te da es 36.60.
¿De onde é voçe?
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siam

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