escrito el: 14.05.14 03:01
Hola, soy nueva en el sitio y leyendo algunas gráficas para ver si entiendo mejor las cosas he notado que algunas ajustan la temp en dependencia de si se levantan más tem o tarde de lo habitual. Porfa, alguien puede explicarme cómo se hace??
yla
escrito el: 15.05.14 19:51
es bueno saberlo, no estoy tan desubicada despues de todo 
yla
escrito el: 15.05.14 19:02
A mí tb me sube tres décimas después de ovular. 
siam
escrito el: 15.05.14 18:54
siam la verdad eso de dormir 5 horas seguidas es un imposible casi para mí, supongo que tendré que conformarme, aunque normalmente casi todos los días me da valores bastante estables, excepto al final del ciclo en los ultimos meses (supongo que sea por la ovulación que me sube 3 décimas y se mantiene casi así hasta el final. 
yla
escrito el: 15.05.14 10:33
yla, lo ideal es conseguir dormir 5 horas del tirón para que te dé bien la tempe. Si tienes un sueño irregular va a ser más complicado que te den tempes fiables. 
siam
escrito el: 15.05.14 00:49
fugaz13, no me has liado, acabas de aclararme otra duda que tenía. En mi caso lo que me afecta es el tiempo que esté acostada y no si me despierto varias veces en la noche. Generalmente tengo un sueño muy ligero y me despierto mil veces, es muy difícil que logre dormir más de 4 horas seguidas, a veces lo que hago es que me despierto y espero acostada hasta la hora de tomármela y me da igual la temp. Gracias por la ayudita!!!!
yla
escrito el: 14.05.14 13:37
En mi caso lo unico que me afecta es la cantidad de horas que este en la cama, ni si me despierto, ni si duermo mal, si estoy mas horas acostada tengo alguna decima menos que si estoy acostada menos tiempo. Es decir si duermo 6 h tengo 36.5 y si duermo 8h 36.3.....
Espero no haberte liado mas
Espero no haberte liado mas
fugaz13
escrito el: 14.05.14 13:01
Gracias!!! siam
yla
escrito el: 14.05.14 08:59
Cada hora es una décima de diferencia.
Si te despiertas una hora antes, tienes que añadir una décima, y si te despiertas una hora después quitar una décima.
Si te despiertas una hora antes, tienes que añadir una décima, y si te despiertas una hora después quitar una décima.
siam
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