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Comunidad | Foro de fertilidad y embarazo

Foros de Proyecto-Bebe » Lo conseguimos, ¡estoy embarazada! » Embarazadas vegetarianas o que no toman carne

escrito el: 04.02.18 17:13

Hola chicas!! os cuento, yo no soy vegetariana como tal, pero en mi caso no como carne desde hace ya medio año ni tampoco lacteos desde hace ya varios años.
En este punto, estoy perdida en cuanto a si puede ser perjudicial, o no... yo me tomo b12 , dos pastillas de 1000 mg semanales, pero he leido que no es bueno en dosis tan altas.... estoy un poco perdida la verdad en esta nueva etapa de mi alimentación.

PITUKA

escrito el: 04.02.18 20:14

Hola!! Yo tengo un niño de dos años y estoy embarazada de 35 semanas del seundo, en mis dos embarazos segui con mi dieta vegetariana, en este ultimo vegana de hecho, tomo laB12 un comprimido semanal de 2000mcg y floradix un complemento alimenticio natural, este ultimo lo he dejado hara un mes en este embarazo, me encuentro mejor que nunca y sin anemia! Solo debes ser cuidadosa de complementar bien la dieta con proteinas vegetales y muchas legumbres, sobre todo las lentejas comerlas junto con vitamina C (tomate, o hecharle limon) para absorber mejor el hierro, frutas y verduras frescas variadas y crudas a diario! Frutos secos nueces almendras, y semillas! Y a disfrutar de tu embarazo