escrito el: 16.11.13 12:45
Hola, hago un mes de embarazo el domingo. Hasta ahora siempre he practicado deporte a menudo. El otro día mi matrona me dijo que era importante un ejercicio moderado que activara la cieculación e irrigara de forma adecuada al embrión y todos los tejidos. Me especificó que debía ser un ejercicio suave, me hablo de la natación, el pilates, la bici estática...
Sabéis si la eliptica puede ser dañina? En principio ami me parece que no, pero no estoy segura...
¿Practicáis deporte en el embarazo? ¿Os han hecho alguna tabla en el gym?
Gracias!!
Sabéis si la eliptica puede ser dañina? En principio ami me parece que no, pero no estoy segura...
¿Practicáis deporte en el embarazo? ¿Os han hecho alguna tabla en el gym?
Gracias!!
Cel
escrito el: 18.11.13 17:20
Gracias amelie!
Lo del spinning me lo he plantado sólo que en la sala donde lo hacemos hace un calor excesivo, y eso me echa para atrás, lo de las carreras tendrá que esperar pero lo cámbiare por largos paseos por la montaña.
Gracias!
Lo del spinning me lo he plantado sólo que en la sala donde lo hacemos hace un calor excesivo, y eso me echa para atrás, lo de las carreras tendrá que esperar pero lo cámbiare por largos paseos por la montaña.
Gracias!
evaquer
escrito el: 18.11.13 15:44
eva, spining a menor ritmo yo hice, carrera de montaña lo tendrás q aparcar pero vamos q no te supondrá ningún esfuerzo viendo tu barriguita
Amelie04
escrito el: 18.11.13 15:07
cuando supe que estaba embarazada iba 2 o 3 veces por semana al gimnasio, hacía aeróbic y spinning principalmente. Al saberlo cambié a bici, máquinas (suave) y elíptica pero un día cuando llevaba más o menos una hora, estando en la elíptica me dio un bajón tremendo, como si me quedara de golpe sin energía. Me fui y llegué a casa agotada, casi no podía ni subir la cuesta de la calle. Desde entonces no he vuelto al gimnasio; quiero volver y hacer aguagym o natación pero sigo con mucho sueño y por la tarde llego a casa rebentada (15 semanas). Mi gine me dijo que siguiera haciendo ejercicio pero suave, tipo natación, yoga, aquagym... Una misma también va viendo lo que puede hacer y lo que no.
En otro gimnasio tuve una entrenadora de sala de máquinas que estuvo practicando hasta los 8 meses, no le supuso ningún problema.
En otro gimnasio tuve una entrenadora de sala de máquinas que estuvo practicando hasta los 8 meses, no le supuso ningún problema.
bb9
escrito el: 18.11.13 15:04
Yo te aconsejo que lo consultes con un ginecólogo, porque aún estás de muy poquito y cualquier cosa puede dañarte. Si la persona está habituada a hacer deporte, puede seguir practicando pero de manera suave.
No sabría decirte si la elíptica es recomendable, quizás si la haces con apenas resistencia... El deporte durante un embarazo sano, es muy bueno, pero lo mejor es preguntar a un médico.
Suerte!
No sabría decirte si la elíptica es recomendable, quizás si la haces con apenas resistencia... El deporte durante un embarazo sano, es muy bueno, pero lo mejor es preguntar a un médico.
Suerte!
carapapa
escrito el: 18.11.13 13:32
Hola!
Yo aún no he conseguido mi positivo pero espero verlo en breve!
Me interesa mucho el tema ya que práctico deporte, se que cuando lo consiga no podré seguir con lo mismo ya que hago spinning (aunque eso igual puedo pero a ritmo más bajo) y carrera de montaña y eso de me acabara por un tiempo, pero se que valdrá la pena. Así que si no os importar quedo por aquí a ver que consejos dais!
Un saludo!
Yo aún no he conseguido mi positivo pero espero verlo en breve!
Me interesa mucho el tema ya que práctico deporte, se que cuando lo consiga no podré seguir con lo mismo ya que hago spinning (aunque eso igual puedo pero a ritmo más bajo) y carrera de montaña y eso de me acabara por un tiempo, pero se que valdrá la pena. Así que si no os importar quedo por aquí a ver que consejos dais!
Un saludo!
evaquer
escrito el: 17.11.13 09:38
Muchas gracias Amelie, es que ayer estuve un poquito en la elíptica, y luego me noté un sutil dolorcillo de ovarios. No se si era normal o no...
El caso es que me dicen hasta la saciedad que es importante el ejercicio físico, sobre todo si la circulación es regulera, como es mi caso.
En el gym me han dicho que me van a hacer una tablita de ejercicios, acompañados de alguna clase colectiva. Ya lo pondré en el foro, por si le interesa a alguien.
El caso es que me dicen hasta la saciedad que es importante el ejercicio físico, sobre todo si la circulación es regulera, como es mi caso.
En el gym me han dicho que me van a hacer una tablita de ejercicios, acompañados de alguna clase colectiva. Ya lo pondré en el foro, por si le interesa a alguien.
Cel
escrito el: 16.11.13 19:18
Yo en mi prime. Embarazo hice pilates, bici, baile muchas cosas pero adaptadas, si vas a gim ellos sabrán aconsejarte
Amelie04
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