Dejé de fumar aproximadamente hace 5 años, pero suelo tener mucha ansiedad....y la verdad ,definitivo sólo estuve 3 meses...durisimos.

Empecé a fumarme algún cigarrito en cenas...luego empecé después de cenar...luego antes....la cuestión es que me fumaba 5 cigarros al dia.

Como ahora estoy embarazada...pues sólo fumo 2....el fin de semana alguno más...y que mejor este principio de año para dejarlo de forma definitiva, porque fumar menos no es la solución...lo mejor es dejarlo de  forma drástica.

Como ya lo dejé una vez, se de sobra que hay que fijarse una fecha y a partir de ahí...NI UNO...SIN CONTEMPLACIONES.
A ver si alguna se anima conmigo a empezar el año libre de humo....cuanto antes tomemos esa decisión mejor, para las embarazadas y para las que lo estarán en breve.

apa

Pastillas para dejar de fumar - https://hespac.com/smokesp.htm Después de 25 años fumando, el medico de familia me recomendó empezar a tomar Champix. Llevo tomándolo 23 días, y desde el 6º día dejé de fumar.

zhudimme

Os habla y os anima una ex-fumadora. Estuve fumando durante 10 años aprox. un paquete diario. Desde mi punto de vista, lo más importante para dejar de fumar es querer dejar de fumar y una vez que se ha conseguido asumir que los que hemos sido fumadores, seremos fumadores en potencia toda nuestra vida.
Yo dejé de fumar de un día para otro y desde hace 9 años no le he dado una calada a nada. Cuando he tenido algo de ganas me he convencido a mi misma pensando, que yo no estaba convencida de que si me fumaba un cigarro no, no apetecería otro, y otro, y otro,...
Así que si estáis convencidas os animo a que lo dejéis. Ganáis en gusto, olfato, dinero y salud.
Besos y feliz 2011

marma

Hola chicas, yo soy exfumadora, y os digo que a mi me resulto sencillisimo, eso si, iba muy mentalizada de lo dañino que es el tabaco, por eso para concienciarme bien del tema miraba imagenes cuando salianen tv, y leia  cosas sobre el tabaco, me entro tal cangelo que lo deje sin problemas, la verdad, es fuerza de decision, claro que cuando veo a la gente fumar me encantaria, pero cada vez me apetece menos y con mis compis de trabajo, las acompañoa fumar y aunque a veces me ofrecen nunca me apetec fumar, ya me inmunicé.
El problemas es la copita de vino o las cenas con fumadores, uyyyy, ahi a veces pico con uno o dos y hasta el mes que viene!!
Concienciaros y primero ir disminuyendo la cantidad, quitando un cigarro cada dia, y cuando llegueis a dos, la tasa de nicotina en sangre habra bajado mucho, entonces seguis varios dias con esos dos y lo dejais por completo. Yo segui el metodo que esplico un psicologa en TV, de mi facultad, y la verdad que lo consegui, se trataba de romper las situaciones en las que el tabaco nos daba más placer.... os puedo explicar el metodo si estais interesada, es que es un poco larguito. Suerte a todas, dejadlo, en serio, os sentireis mucho mejor, y la economia.... ni te cuento!

merced

Hola a todas,

yo hace 3 años que lo dejé tb al cambiar de año. Al principio fue durillo pero ahora me siento mucho mejor. Os doy todo mi apoyo y si necesitais consejos o ejemplos para poder seguir adelante aquí me teneis.

Si yo he podido todas podeis.

Besos

mafi80

Bueno chicas yo no fumo!!, pero desde aqui os mando todo mi apoyo, tengo entendido que es dificil dejarlo y que sobre todo tienes que QUERER HACERLO y estar muy mentalizada, os recomiendo que si con libros y todas esas cosas que existen para dejar de fumar no os da resultado, pidais ayuda a vuestro médico (mi marido es médico y por eso se que lo forman dan cursos y tratamientos para los pacientes que quieren dejarlo él ha hecho un cursos y uno de los tratamientos era champix, y dice que funciona... con esto no os quiero vender nada eh???, jeejej, solo os cuento lo que se. OS DESEO TODA LA SUERTE DEL MUNDO, Y SABEIS QUE TENEIS TODO MI APOYO!!!,

Por cierto os queria comentar: Yo me suelo tomar una cervecita de vez en cuando los findes alguna más y entre semana hay veces que 1 al día, (solo bebo cerveza y hay veces que algún martini) tambien hay semanas que dejo 3 o 4 días sin tomar nada, ya he ovulado,  y tengo cólicos despues de la ovulación todos los días, pensais que si tomo cerveza en la fase lútea sera malo??, podrá influir en la implantación ???, MUCHAS GRACIAS Y FELIZ AÑO, os dejo mi gráfica por si la quereis ver.

ANDROMEDA

CHICAS ME UNO,PERO YO YA LLEVO 7 MESES SIN FUMAR LO DEJE PORK EMN MAYO KEDE EMBARAZADA AUNK SUFRI UN ABORTO YA NO KISE VOLVER A FUMAR TOTAL ME TENIA K KITAR TARDE O TEMPRANO,TAMBIEN PENSE K HABIA ESTADO FUMANDO MUCHO Y BEBIENDO ANTES DE SABER K ESTABA Y YO TUBE LA CULPA DEL ABORTO,AUNK AHORA SE K NO ES ASI ESO ME HIZO DECIDIR K NO VOLVERIA A FUMAR  MUCHO ANIMO Y RECORDAR K LA MENTE TIENE EL PODER DE LO K NOSOTROS KERAMOS Y A MI SE ME METIO ESO EN LA CABEZA Y AHORA ME DA ASCO

kitty

Me apunto!!! Soy muyyy fumadora. He pasado de un paquete diario a siete al día, pero con un remordimiento.... Es extraño, porque sé el mal que le hago a ni hijo, pero no me veo capaz. El 31 será el último cigarro. Lo prometo!!!! Haré un gran esfuerzo porque se que merece la pena.

Elenita78

Chicas, yo no fumo pero os mando todo mi apoyo para todas que quereis dejarlo. Mucho ánimo!!!!!

Leo

apa yo me lei el libro y ya llevo 7 años sin fumar, no es que fumara mucho unos 4 cigarros al dia, pero no me costo nada dejarlo y no tengo ningunas ganas de volver, vamos, que ahora me molesta mucho el olor a tabaco.
Lo siento por las fumadoras pero estoy deseando que empiece la ley antitabaco.

Algun dia se hara realidad.

anaisabelap

aupi chicas!!! es dificil pero lo conseguireis. Conozco mucha gente que ha leido el famoso libro y les ha ayudado
Sara...espero que estes euforica mañana...

ixitz

LIZZY CARIÑO, eres una campeona....yo tb intenté es metodo...el de " me da asco"...pero es que no me da....jajajaja...y encima tengo a mi marido que me cuenta los cigarros...eso sí...el no se priva de ninguno...Ya le he dicho que cuando lo deje no quiero aspirar el humo de su cigarro...que para eso me lo fumo yo...jajajaja.
La verdad es que me dijo la matrona que si eran dos...que peor era la ansiedad..pero que con lo que me habia costado...bien podia hacer un esfuerzo...QUE GRACIOSA!!!!!

apa

X cierto a mi me dijo mi matrona q podia fumar hasta 5 al dia y leugo no te dejan comer jamon ni ponerte mechas

Lizzy

APA conmigo puedes contar tb, yo he sido fumadora de media cajetilla diaria,,cuando emprecé a buscar el embarazo, lo quise arrinconar hasta el finde y/o salidas x ahi..de tal manera q pasé de fumar uno desp de comer a cuando salia, igual 1o de una sentada..los 2 ultimos meses antes de quedarme, empecé a evitar salir mucho pa evitar el cigarrillo, totall:8 cigarrillos a la semana.Cuando supe que estaba embarazada, ese finde me fui de finde con mi marido y fume unso 2 al dia, Y NO HE VUELTO A FUMAR!EL DOMINGO HACE 4 SEMANAS! el caso es q ayuda q se me ha metido en la cabeza q me da asco(todo mental pq hay muchas veces en el dia q me apetece), lo echo de menos la verdad, cuando no tengo un mareo ni nada, me fumaria uno , CON TODA LA GANA, pero no quiero caer a ver si de esta lo dejo..tú puedes, pq con es la mejor excusa..

Lizzy

SARI....hay que nervios......sabes que estaré contigo al 100%.....
Sigues con dolor en el ombligo????

apa

Por cierto apa, ya tengo mi TE!!! mañana o estoy eufórica o me tienes que animar a tope

Sara2010

me descojono apa, tu motivando a las niñas para que se unan Me da que las que estan buscando piensan que cdo tengan su posi ya lo dejan, que es siempre lo que he pensado yo. Lo que pasa es que ahora con la nueva ley, el precio que está por las nubes y que es mejor empezar cto antes, ya me he puesto fecha.
Pero yo estoy aquí contigo al pie del cañón!!!!! claro que te advierto que la semana que viene puedo estar insoportable

Sara2010

Gracias EQUIPO...pero me parece que hay muchas con pereza...jajajajaja-......solo SARI Y YO.-......ninguna más???? mirar que con lo caro que está vais a ahorrar un monton de dinero...jajaja
Y vuestra salud os lo agradecera...y sobre todo la  del bebe....los resfriados se van antes...y encima a partir del 2 de enero ya no se puede fumar en ningún sitio.....y no se engorda...solo se engorda si se sustituye el cigarro por dulces....una frutita mejor

apa

Hola chicas,

Yo por suerte no fumo pero me hago una pequeña idea de lo duro que tiene que ser dejar de fumar. Por eso quería daros todo mi apoyo y desearos mucha fuerza. ¡¡¡Animos, que estoy segura que lo conseguiréis!!!

Lo más hermoso de este camino en equipo es que siempre te tengo a mi lado. Una buena familia, comienza con un buen ejemplo de los padres.

equipo

Los chicles van genial...eso si...al final del dia te duele un montón la mandibula

apa

yo me apunto!!!!!!! pero chiqui tuy lo tienes chupao!!! yo me fumo como unos 15 cigarros al día, así que imagínate mi mono. Me he propuesto no fumar in uno a partir del sábado y creo que me voy a subir por las paredes.
Tengo que comprarme un kit de chupachups, chicles y furta para no ponerme como una vaca

Sara2010