Hola foreras!
¿Qué os parecería poner aquí diferentes menús que aumenten la fertilidad en la mujer y hombre?
No me refiero al alimento sino a la receta completa de un menú diario y completo al que acudir para elaborar de forma rápida y sin tener que comernos mucho la cabeza.
Si os parece bien, ya me decís y lo vamos haciendo poco a poco. Si pensáis que está bien yo misma empiezo poniendo uno que he visto hoy. A la espera de vuestra aprobación.

Anuka77

Bueno... He leído que la dieta influye más de lo que pensamos a la hora de mejorar nuestra fertilidad, imagino que cuidar la alimentación es importante, la falta de determinadas vitaminas  pueden tener un efecto negativo a la hora que lograr el embarazo, yo he leído que la falta de vitamina D puede provocar abortos, pero bueno... Comer sano, ingerir muchas verduras y determinadas frutas ayudan a que tu organismo se encuentre mejor preparado para el embarazo y el bebé. Está claro que si lo que hay es un problema como quistes o endometriosis, etc la dieta no va a conseguír eliminarlo, pero para mujeres que como yo, que pasamos la barrera de los 40 igual una ayudita no nos viene mal. Y por otro lado, cuidarse y prepararse para el embarazo es importante, el ácido folico es lo primero que tomamos todas antes de quedarnos claro, yo llevo ya mucho tiempo tomándolo para evitar espina bífida y demás.
Bueno, era una sugerencia. Igualmente aquí en proyecto bebé hay un apartado que habla de  dieta saludable, aunque no pone ningún menú, pero eso ya es cosa de cada una, habrá que elaborarlo por cuenta propia
Un saludo

Anuka77

Hola

Yo creo que para las mujeres que no tienen problemas de ningún tipo pues no les es necesario comer nada del otro mundo. Sin embargo para las de ovarios poliquísticos les tengo dos consejos que no son propiamente menúes, pero son: revisar su tiroides primero ya que ciclos irregulares es un síntoma de problemas en tiroides y dos: tomar vitamina e, ácido fólico también ayuda un poco.

yobuscando