HE SACADO DE ESTA PAGINA ESTO, asiq nos e que hacer con mis tempes... xq como pone una hroa y media despues en la cama...de todos modos ya he excluido alguna...
CHICAS!!!!!!! ESTO ES UNA LOCURA!!!! JEJEJEJEJEJE
Cómo se toma la temperatura basal
Existen termómetros especiales para este propósito (termómetros basales) que son muy recomendables por su precisión.
Lo importante es ser constante. Hay que tomar la temperatura siempre con el mismo termómetro y de la misma forma, sea bucal, vaginal o rectal intentando que sea siempre a la misma hora. Y algo muy importante: se debe tomar antes de realizar cualquier actividad física; nada de levantarse al baño, tomar agua o de sacudir el termómetro para bajar el mercurio. Tampoco debes fumar ni hablar.
Otra cosa importante es tomarse la temperatura sólo si has dormido por lo menos 4 horas. Si te has tenido que levantar durante la noche, debes haber descansado después por lo menos 1 hora y media antes de tomar la temperatura. Cuando ocurre esto, debes anotarlo. También debes apuntar cualquier otro factor que pueda alterar el resultado, tal como una enfermedad, la toma de ciertos medicamentos (como el paracetamol), insomnio o estrés. Es muy útil anotar además, si hubo relaciones sexuales ese día, la pararición de síntomas y cualquier comentario que estimes importante.
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CHICAS!!!!!!! ESTO ES UNA LOCURA!!!! JEJEJEJEJEJE
Cómo se toma la temperatura basal
Existen termómetros especiales para este propósito (termómetros basales) que son muy recomendables por su precisión.
Lo importante es ser constante. Hay que tomar la temperatura siempre con el mismo termómetro y de la misma forma, sea bucal, vaginal o rectal intentando que sea siempre a la misma hora. Y algo muy importante: se debe tomar antes de realizar cualquier actividad física; nada de levantarse al baño, tomar agua o de sacudir el termómetro para bajar el mercurio. Tampoco debes fumar ni hablar.
Otra cosa importante es tomarse la temperatura sólo si has dormido por lo menos 4 horas. Si te has tenido que levantar durante la noche, debes haber descansado después por lo menos 1 hora y media antes de tomar la temperatura. Cuando ocurre esto, debes anotarlo. También debes apuntar cualquier otro factor que pueda alterar el resultado, tal como una enfermedad, la toma de ciertos medicamentos (como el paracetamol), insomnio o estrés. Es muy útil anotar además, si hubo relaciones sexuales ese día, la pararición de síntomas y cualquier comentario que estimes importante.
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brujita1982

pero yo la temperatura que pongo en la grafica es la que me tomo antes d levantarme al baño despues de haber dormido 4 horas seguidas siempre pero claro no es siempre a la misma hora.... esque soy una meona!!!!!!! jajajaj
entonces no m va a servir de mucho tomarme las temperaturas.... verdad??
que me recomendais??? test de ovulacion???

entonces no m va a servir de mucho tomarme las temperaturas.... verdad??
que me recomendais??? test de ovulacion???
brujita1982

M tomo la temperatura cuand m suena el despertador, el problema esta cuando m levanto al baño, q es bastante frecuente, igual es una pregunta muy tonta pero si m he levantado y despues vuelvo a dormirme una hora o pico q temperaturaes la q vale?? La h d tomo ants d ir al baño o la d cuando m levanto?? Soy muy nueva en esto..

brujita1982

Hola brujita,he estado mirando tu gráfica y parece que no te tomas siempre la tempe a la misma hora,si es así esas variaciones se pueden deber a eso.La tomas oral por lo que veo,y eso también influye.Vaginal es más precisa,porque tomándola oral puede fluctuar más.Es importante que la tomes siempre a la misma hora,sin levantarte de la cama,y sin apenas moverte.Espero haberte ayudado,saludos y suerte en tu búsqueda
Leny

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