escrito el: 29.01.11 12:43
Hola, llevo poco controlandome la temperatura y menos tiempo en este foro. Estoy aprendiendo un monton y....creo que me he dado cuenta de una grave fallo q estaba cometiendo ¿siempre se tiene que tomar la temp a la misma hora? Yo tengo un horario de trabajo un poco raro y cada dia me levanto a una hora, aunq debo decir que llevo 3 dias despertandome a drede a las 6:30 para tomarme la temperatura. Estaba haciendolo mal??? o no tiene tana importancia???
Mi grafica es realmente fea, llevo 18 dias de ciclo y nada.....Influiran las pastillas que me tomo??
Ayudadme porfi
Mi grafica es realmente fea, llevo 18 dias de ciclo y nada.....Influiran las pastillas que me tomo??
Ayudadme porfi
maricocose
escrito el: 30.01.11 00:15
muchas gracias por contestar, me anim bastante saer que mi grafica es fea xo sera por lo de la temperatura. soy muy domilona y me va a costar mucho despertarme a las 6.30 pero bueno....quien algo quiere algo le cuesta. un saludo
maricocose
escrito el: 29.01.11 17:08
SI, te la tienes que tomar SIEMPRE a la misma hora, sino no vale!!!
Incluso si has dormido 5-6 horas y la hora es distinta, tampoco es muy fiable, porque la tempe varía según las horas del día.
Intenta ponerte el despertador siempre a una hora que sepas que vas a estar en la cama, aunque luego sigas durmiendo; es un rollo, ya lo sé, pero no queda otra.
Si no varía mucho de horas también puedes corregirla sumando 0.1º por cada hora que te la tomes antes o restando 0.1º por cada hora que te la tomes más tarde. Pero si hay muchas horas de diferencia tampoco vale, es solo para cuando tienes máximo 2 horas de diferencia en las horas.
Aun así yo diría que pudiste haber ovulado el día 17 del ciclo, porque si corriges las tempes la última la tienes mucho más alta que las anteriores, ¿hoy no te la tomaste?
Incluso si has dormido 5-6 horas y la hora es distinta, tampoco es muy fiable, porque la tempe varía según las horas del día.
Intenta ponerte el despertador siempre a una hora que sepas que vas a estar en la cama, aunque luego sigas durmiendo; es un rollo, ya lo sé, pero no queda otra.
Si no varía mucho de horas también puedes corregirla sumando 0.1º por cada hora que te la tomes antes o restando 0.1º por cada hora que te la tomes más tarde. Pero si hay muchas horas de diferencia tampoco vale, es solo para cuando tienes máximo 2 horas de diferencia en las horas.
Aun así yo diría que pudiste haber ovulado el día 17 del ciclo, porque si corriges las tempes la última la tienes mucho más alta que las anteriores, ¿hoy no te la tomaste?
zelanda
escrito el: 29.01.11 15:54
Hola maricocose!!
Es importante tomarse la temperatura siempre a la misma hora, vamos, cuando te levantas. Supongo que si vas a turnos deberás tomarla siempre despues de dormir mínimo 5 horas.
Yo me pongo el despertador a las 7 de la mañana hasta el finde, me la tomo y luego si no tengo que currar...me duermo de nuevo.
Tambien es importante que te la tomes sin casi moverte, vamos, que debes tener el termómetro preparado y cuando te despiertes, estiras la mano y esperas los 5 minutillos.
Tienes una gráfica bastante movida pero supongo que será por lo de la hora y todo eso.
Bs y suerte!
Es importante tomarse la temperatura siempre a la misma hora, vamos, cuando te levantas. Supongo que si vas a turnos deberás tomarla siempre despues de dormir mínimo 5 horas.
Yo me pongo el despertador a las 7 de la mañana hasta el finde, me la tomo y luego si no tengo que currar...me duermo de nuevo.
Tambien es importante que te la tomes sin casi moverte, vamos, que debes tener el termómetro preparado y cuando te despiertes, estiras la mano y esperas los 5 minutillos.
Tienes una gráfica bastante movida pero supongo que será por lo de la hora y todo eso.
Bs y suerte!
juliera
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