Me falta 7 días para que baje mi menstruación mi duda es puedo hacer desde ya la toma de temperaturas ...consejos para la toma ..

Teresa93

Teresa93 en esta misma pagina en el apartado que pone: Consigue tu bebe conociendo tu cuerpo (lo veras en un lateral de la pagina) encontraras un tutorial sobre las gráficas de temperatura, temperatura basal, miralo te sera de gran ayuda

Lidyeta

Muchas gracias

Teresa93

No te preocupes, Teresa, es normal tener dudas al principio y para eso es el foro, para preguntar y aprender
Y sí, efectivamente es el primer día de regla, cuando te llega. Ese es el primer día de ciclo y a partir de cuando debes empezar a tomarla. Te recomiendo que lo hagas vaginal o rectal y no oral porque es más precisa, la oral suele ser más inestable y a muchas chicas les cuesta tener una gráfica ordenada porque les baila mucho la temperatura aunque la tomen correctamente, de hecho yo empecé el primer mes oral pensando que era más cómodo y me salían una temperaturas caóticas mientras que desde que la tomo vaginal todo lo contrario, me va muchísimo mejor.

Dara6

Darra6

Disculpa mi ignorancia ..pero entonces empresaria el día que me venga la regla el 1 dia ? El primer dia de regla ?? Disculpa mi ignorancia ..

Teresa93

No, tienes que empezar con el primer día porque cada gráfica que hagas es para el ciclo completo, de modo que si empiezas ahora no tiene sentido. Tienes que tomarla vaginal, oral o rectal, en la axila no es válida en este caso, y durante todo el ciclo en el mismo sitio porque si a mitad decides cambiar el lugar de toma entonces ya no será fiable, si cambias tiene que ser ya al empezar el siguiente ciclo. Y tienes que tomarla sin moverte ni hablar, dejas el termómetro en la mesilla de noche y solamente alargas el brazo para cogerlo y te lo pones para empezar a tomarla. Debes dormir un mínimo de 4 horas ininterrumpidas, si te has levantado para ir al baño o te desvelas puede alterar la temperatura. Y siempre tomarla a la misma hora todos los días, por ejemplo si la tomas a las 08:00 tienes de margen hasta las 09:00 y como muy temprano a las 07:00 para que sea válida, si la tomas más tarde tendrías que ajustarla restando 1 hora y si la tomas antes entonces le sumas 1 hora (aunque te recomiendo que en este caso anotes tanto en comentarios la tempe orginal y que la tomaste más tarde/temprano para tenerlo en cuenta por si acaso). Y creo que no se me olvida nada más, espero haberte ayudado

Dara6