¡Hola chicas!

Tengo 26 años y estoy embarazada de 2 meses (¡primer embarazo! ). Siempre he sido bastante activa, me gusta caminar, hacer algo de pilates suave y moverme un poco cada día. Desde que me enteré del embarazo estoy intentando hacer las cosas bien, pero tengo un montón de dudas y miedos, especialmente con el tema del ejercicio.

He leído que hacer actividad física puede ser bueno durante el embarazo, pero también he visto opiniones que dicen que es mejor parar del todo, al menos en el primer trimestre. No quiero hacer nada que pueda afectar al bebé, pero tampoco quiero estar nueve meses sin moverme...

¿Alguna ha seguido haciendo ejercicio durante el embarazo? ¿Qué tipo de rutinas hacéis? ¿Algún consejo o recomendación de sitios seguros para entrenar?

Chiski

¡Hola!

Felicidades por el embarazo, qué ilusión  Te entiendo muchísimo, yo también tuve esas dudas al principio y me daba miedo hasta estornudar fuerte jajaja. Pero después de investigar bastante y hablar con mi matrona, me quedó claro que el ejercicio en el embarazo no solo es seguro, sino que es buenísimo si está bien adaptado.

Yo llevo varias semanas entrenando con una plataforma online que se llama 180mum, https://180mum.es/ y la verdad es que ha sido un cambio brutal. Los entrenamientos están pensados solo para embarazadas, según cada etapa, y lo mejor es que lo llevan profesionales especializadas que entienden cómo funciona nuestro cuerpo ahora. Nada de rutinas genéricas ni cosas raras.

Me siento con más energía, duermo mejor y me noto mucho más conectada con mi cuerpo y con el embarazo. Así que si estás pensando en moverte un poco pero con seguridad, te la recomiendo un montón .

RosaOrtega1