escrito el: 03.12.16 11:46
Hola a todas. Necesito mucha ayuda. Trucos, lo que sea. Tengo 32 años primeriza y fumadora desde los 14 años. Llevo sin fumar dos días y estoy que me subo por las paredes. Ya me duele la espalda de la tensión que tengo y a mi novio creo que de un momento a otro o le muerdo o le doy un puñetazo. Agresividad máxima. Me he tomado una tila, bebido agua, dormido un rato, he hecho relajación. Me he fumado un cigarro imaginario y siguen ahí las ganas. AYUDAAA
Sandraom
escrito el: 18.12.16 13:38
Hola !
Lo primero que se debe hacer es querer dejar realmente de fumar .
Una vez estas concienviada en que qyieres dejarlo el mono como te dicen se pasa en un par de semanas ... distraete mucho limpia la casa sal a pasear queda con gente que no fune y nada de sentarse en terracitas dentro para no oler el tabaco .
Yo llevaba desde los 14 fumando y fumaba mucho un paquete y medio diario y una noche vieja dije que ya no fumaba mas y no lo he vuelto a probar ... De esto hace ya 5 años y es lo mejor que he hecho en mi vida a nivel salud .
Ni chicles ni nada solo fuerza de voluntad iba al gimnasio y distraerme mucho .
Mucho animo !! Y piensa que es por algo bueno y x que tu bebe sea fuerte y sano y no tenga problemas en los pulmones .
Un saludo y mucho animo !!!
Lo primero que se debe hacer es querer dejar realmente de fumar .
Una vez estas concienviada en que qyieres dejarlo el mono como te dicen se pasa en un par de semanas ... distraete mucho limpia la casa sal a pasear queda con gente que no fune y nada de sentarse en terracitas dentro para no oler el tabaco .
Yo llevaba desde los 14 fumando y fumaba mucho un paquete y medio diario y una noche vieja dije que ya no fumaba mas y no lo he vuelto a probar ... De esto hace ya 5 años y es lo mejor que he hecho en mi vida a nivel salud .
Ni chicles ni nada solo fuerza de voluntad iba al gimnasio y distraerme mucho .
Mucho animo !! Y piensa que es por algo bueno y x que tu bebe sea fuerte y sano y no tenga problemas en los pulmones .
Un saludo y mucho animo !!!
nevaeh
escrito el: 17.12.16 15:43
Hola, yo soy psicóloga y deje de fumar antes de quedarme embarazada. Lo que te recomiendo que ya te lo han dicho las otras chicas es distracción y fuerza de voluntad. A mí el deporte tb me ayudó. Las terapias para dejar de fumar no sirven a todo el mundo.
Nebalia
escrito el: 17.12.16 15:17
Hola chica, yo tengo tres meses que no fumo, no es fácil pero se puede, evitar lugares donde acostumbrabas a fumar y situaciones que te lleven a fumar, mucha agua, muchos caramelos y mucha distracción, la clave es esta "distracción". Llega el momento en que ya ni piensas en eso. Suerte. 
Jesijesikin
escrito el: 03.12.16 12:55
Yo también fumaba... conseguí dejarlo justo antes de quedarme embarazada... paciencia bebe mucha agua y chicles... ya veras se te pasa en unos días ese Mónazo!
Inmab
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