HOLA CHICAS!! YO AUN NO SOY BETAESPERANTE PERO BUSCANDO INFORMACION UNA CHICA QUE SI ESTUVO EN ESTA CONDICION Y QUE ACTUALMENTE ESTA ESPERANDO MELLIZOS!! Y ESTAN DIVINOS! RECOMENDO LO SIGUIENTE PORQUE A ELLA LE FUNCIONO, YA OS DIGO TENDRA MELLIZOS:


DURANTE LA BETA: Inmediatamente a la transfer me mantuvieron en reposo 2 horas en el sanatorio. Me traslade en ambulancia para no tener q levantarme ni por un segundo ya q me recomendaron estar horizontal las 4 primeras horas q son cruciales. Fui desde la cama de la Medica hasta la cama de mi casa sin levantarme ni hacer el mas minimo esfuerzo. Alli me mantuve después por un total de 8 hrs en cama hasta q empeze a levantarme solo para ir al baño de mi casa (no pude usar la chata )q esta a 3 pasos nada mas. A las 48 hrs empeze a caminar unos pasos alrededor del cuarto para q circule la sangre. A la semana sali a la calle a caminar un poco y tomar aire pero siempre volviendo a la cama. Como mi marido tuvo q volver al trabajo me levantaba a calentarme la comida, ir al baño y caminar un poco.

Estos son unos consejos q tome en cuenta.
1. Comer Gelatina, tiene mucha proteína
2. Poca leche, puede trasmitir algunas alergias q para nosotras no es palpable pero para los embriones si.
3. Mucha agua para evitar estreñimiento y tener una buena función renal.
4. Bebida isotónica: bebida con valor energético, proteínas, hidratos de carbono, minerales como cloruros, sodio, potasio, fosforo y calcio. Tiene gran capacidad de rehidratación y ayuda ala absorción del agua. Ayuda para q los embriones estén bien hidratados y además recupera los ovarios después de la hiperestimulacion. La bebida q recomiendan en Acquarius pero no se encuentra en Uruguay por lo q averigue es una bebida isotónica y lo similar aca es la gatorade.
5. Mucho pescado, omega 3 ya q tiene q ver con la hormona q facilita la información entre embrión y utero. Conseguimos sardina española congelada, q tiene mucho omega 3. Yo soy muy asquito para comer pescado y menos con espinas como este pero igual me lo comia dia por medio.
6. Mantener los pies calientes. La explicación medica es q si una tiene los pies frios el cuerpo envía sangre hacia abajo cosa q no conviene porq necesitamos irrigar el utero. Asi q a ponerse medias gruesas.
7. Nueces, almendras y demás frutos secos. Mas q nada me la pasaba comiendo almendras.
8. No a las harinas, azucares y fritos.
9. No levantar peso, no correr o hacer esfuerzos durante la beta
10. Dar pequeños paseos tranquilos para despejar la cabeza, bajar ansiedad
11. Poca carne
12. Mucha verdura sin pelar, cocinadas al vapor, al estilo chino o al horno
13. Mucha frutas cruda para aprovechar bien las vitaminas
14. Combinar alimentos ricos en hierro con vitamina C para mejorar la absorcion del hierro
15. Evitar tomar café o te inmediatamente después dela comidas. Yo en realidad deje por completo el café durante la beta. Tomaba te con un chorrito de leche porq siempre me gusto.
16. Para evitar estreñimiento además de mucha agua comer mucha fibra.
17. Yogur y cereales integrales
18. Pan integral
19. Té de tilo y menta por la noche para dormir tranquila y bajar ansiedad.
20. NO barrer ni limpiar ni nada. Q limpien ellos.
21. Mucha paciencia, fuera ansiedad, fuera pipitest.

Otros consejos q lei pero no aplique son:
- Acido fólico, ayuda a prevenir defectos de nacimiento en cerebro y medula espinal. Yo no lo aplique porq preferí empezar a hacerlo una vez quede embarazada. De todas maneras tome vit hasta el dia anterior a la transfer.
- Aceite de onagra, dicen va muy bien para regular la menstruación y mejorar calidad de los ovulos. Yo me hize ovo por eso no me intereso.
- Maca para ellos. Incrementa las células esperamaticas y en ellas aumenta la fertilidad.
- Mariscos para ellos pero mi marido es alérgico. incrementa la concentracion de esperma en hombres con problemas.

ESPERO LES SIRVA EN ALGO. TAL VEZ EN ALGUN TIEMPO YO TAMBIEN TENGA QUE SEGUIR ESTOS CONSEJOS!!

El ruiseñor se niega anidar en la jaula, para que la esclavitud no sea el destino de su cría. Khalil Gibran

aisha

Adrimar257