escrito el: 05.01.11 10:08
Hola chicas,
Ya llevo unos días observándome. Y la verdad es que lo llevo bien, sin tener en cuenta mi termómetro raro, que tengo. Me mide unas temps. muy bajas pero mientras vea el progreso de subida no me preocupa demasiado.
Lo que no tengo muy claro son esas pautas que hay que cumplir para que valgan la temperaturas medidas. Dormir al menos 5 horas del tiron, no levantarse ni hablar antes de medir la temp., siempre a la misma hora etc.
Mi pregunta ahora es: ¿Si me despierto por ejemplo a las 05 de la mañana, de estas veces que te das la vuelta y sigues durmiendo, eso se considera despertarse? Quiero decir, que si me despierto a las 05h me giro al otro lado, me vuelvo a dormir y me mido luego la temp. a las 07h por ejemplo, ya no cumple con la condición de las 05h horas dormidas del tirón?
Como veis en mi grafica, hoy me ha pasado eso
, y como no lo tenía muy claro me he medido la temp. a media noche, por si luego ya no valía… Sin embargo, me volví a medir a las 08h y había una diferencia de 0,6grados hacia arriba??!!! ¿Ya no sé cual es la verdadera? ¿De verdad que hay ser tan estricto con lo de las temps.?? ¿Vosotras cumplís siempre con todas las condiciones? 
Ya llevo unos días observándome. Y la verdad es que lo llevo bien, sin tener en cuenta mi termómetro raro, que tengo. Me mide unas temps. muy bajas pero mientras vea el progreso de subida no me preocupa demasiado.
Lo que no tengo muy claro son esas pautas que hay que cumplir para que valgan la temperaturas medidas. Dormir al menos 5 horas del tiron, no levantarse ni hablar antes de medir la temp., siempre a la misma hora etc.
Mi pregunta ahora es: ¿Si me despierto por ejemplo a las 05 de la mañana, de estas veces que te das la vuelta y sigues durmiendo, eso se considera despertarse? Quiero decir, que si me despierto a las 05h me giro al otro lado, me vuelvo a dormir y me mido luego la temp. a las 07h por ejemplo, ya no cumple con la condición de las 05h horas dormidas del tirón?
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equipo
escrito el: 05.01.11 10:39
Hola equipo! Yo si me despierto por la noche solo para darme la vuelta no lo tengo en cuenta, de hecho anteayer me paso y hoy que he dormido del tirón tengo la misma temperatura, no se, yo pondría la que tienes a la hora que normalmente te la tomas sin contar que te has despertado, claro, si duremes poco si que hay que modificarla, pero si es un momentito yo creo que no. A ver si alguna te lo aclara con más seguridad!!!! Yo este mes tengo una grafica rarísima, parece algo raro... A ver que será, ojala que los reyes me traigan lo que he pedido...
quetzal
escrito el: 05.01.11 10:37
Hola equipo, por lo que yo tengo entendido tienes que haber descansado por lo menos 5 horas o haber dormido por lo menos 2. De todas formas, el despertarte durante unos minutos y volver a dormirte, si no te has levantado a hacer pipi ni beber agua no pasa nada, yo cogería la tempe que te ha dado en la hora habitual.
Espero haberte ayudado. Un besote wapa!
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lauraprado
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