El mes pasado hice mi primera IAD y resultó negativa. Soy muy novata en esto de los foros pero en alguno he leído gente que cuida estrictisimamente la alimentación (0 café, 0 gas, 0 comida basura, 0 fritos, … ). ¿Cómo de estrictas sois con este tema? ¿Hacéis 0 uso de lo NO recomendado?

Chang

si alguien quiere el libro " Niño o niña, ya puedes elegir" Que me hable por privado, Lo tengo nuevo y se lo envió sin problemas

En busca del tercero!!!!

Aborto 8+6 (octubre 2020)
Daniel 21/enero/ 2019
Marcos 4/octubre/2008

louissee

Hola chicas! Antes de nada...todo lo que se en cuanto a alimentación es porque he leido sobre el tema de la alimentación y fertilidad. No lo he contrastado con ningún médico ni nutricionista.
Lei sobre los alimentos ricos en betacarotenos, como la zanahoria, la calabaza, o los frutos de color narranja o amarillo como la naranja, el melocotón, el melón... Estos alimentos sirven de antioxidante para el óvulo y el esperma. Lo dejo por si os puede interesar...

8Eva5

Desde luego que un ginecólogo sabe mucho más que yo, ahora bien cuando dicen que en cuanto tengas el positivo dejes de tomarlo entiendo que es porque no es tan inocuo. Es más en otros foros más antiguos sí que hay chicas a las que les recomendaron tomarlo solo hasta la ovulación. Luego cada uno con la información hace lo que quiere y la contrasta si quiere.

Emma20

Emma20 si fuera malo tomarla en la FL digo yo, que el gine lo sabría y la habría desaconsejado, no?

Lidyeta

Louise de la maca no tengo más información, yo nunca la he tomado, sé que la venden como vigorizante tanto para el hombre como para la mujer. Lo único que leí en varios artículos de nutrición que en fase folicular perfecta pero en fase lútea sobrepasar determinada cantidad podía ser abortiva.

Emma20

louissee pues la tomas todo el ciclo hasta que veas el   

Lidyeta

Pues esto es una lotería, hay quien lleva una vida sana y saludable y mes tras mes....   y hay quien come de todo, lleva vida sedentaria y Bingo!!!!   
Por supuesto lo mas aconsejable y no solo durante la búsqueda es llevar una alimentación sana y equilibrada compaginado con algo de deporte

Lidyeta

hola!!

me uno al post aunque no cuido practicamente mi alimentacion, solo decir que tomo acido folico (mandado por la ginecologa) colageno con magnesio y Maca, he consultado si puedo tomar maca en todo el ciclo con la ginecologa y me ha dicho que si que no es abortiva pero no se... me dice:

cuando estes embarazada lo dejas

palabras textuales entonces.... estoy hecha un lio

emma20 dime que sabes de la maca please

En busca del tercero!!!!

Aborto 8+6 (octubre 2020)
Daniel 21/enero/ 2019
Marcos 4/octubre/2008

louissee

Yo llevo un estilo de vida sana. Deporte y dieta. De vez en cuando algún capricho. Y estoy tomando Natalben que es acido folico con vitaminas para que cuando quede embarazada no haya ninguna carencia. Suerte a todas!!!!

luzmaligna

Pues yo me hice un listado con alimentos que dentro de mis gustos se recomiendan para mantener el nivel hormonal adecuado en cada fase, sobretodo para aumentar la fertilidad a ese nivel. Y así por encima en la fase folicular suelo tomar: alimentos de hoja verde, calabacines, frutas y verduras naranjas y amarillas, aguacate, nueces, semillas de girasol, de calabaza, de lino, sésamo, vitamina c,..., Además aparte del ácido fólico durante esta fase tomo omega 3,6,7 y 9, un complejo multivitaminico y jengibre en pastillas pero si sabéis combinarlo en vuestro menú diario perfecto.
En cuanto a la fase lútea los alimentos que dicen que aumentan la progesterona que yo suelo consumir son: alimentos blancos como puerro, coliflor, cebolla cruda, chufa, ajo... También los alimentos rojos, morados y azules ( como la remolacha, berenjena, tomate, pimiento....), Quinoa, avena, arroz integral, pipas de girasol, pistachos, ...
Estos son los que suelo consumir yo, además trato de comer fruta variada. Tengo una lista más amplia, a ver si mañana me acuerdo y la busco. Yo sí que he notado que mi fase lútea se ha alargado un poco desde que cuido la alimentación, que he llegado a tenerla de 6 días y ahora la tengo entre 11 y 14 días, igual no tiene nada que ver pero como todo es sano de una firma u otra me beneficia.
Importante no consumir algunos alimentos en exceso en la fase lútea ya que pueden ser abortivos, tales como jengibre, maca, canela, menta, orégano, onagra, ....yo en fase lútea no los consumo. El Omega que me compro lleva onagra por lo que he dejado de tomarlo en esa fase.

Emma20

Emma necesitamos más datos sobre que se recomienda en cada fase! Yo he cambiado mi alimentación pero más bien porque me he ha dado por el deporte y el fitness y no creo que eso haga daño! En general soy muy de frutas y verduras... lo que si he cambiado es que ahora desayuno avena, pero igual, con el deporte necesitaba algo que me dejase llena más tiempo... que antes con la tostada me moría de hambre a las 2h!!

Queen85

Hola! Yo solo he dejado de tomar alcohol. Por lo demás no he cambiado nada mis hábitos. Soy de poco dulce, mucha verdura y mucha fruta. Por lo que decís, ¿se recomienda diferente en cada fase del ciclo?  No tenía ni idea

Eyre

Hola! Que buen tema! Pues me he pasado a la cerveza 0,0 y nada de alcohol. El cafe lo intenté dejar de forma radical y lo pase fatal, asi que...he vuelo a uno al dia.
En los desayunos he añadido el pomelo o kiwi por la vitamina C y aguacate en tostadas de semillas. A media mañana manzanas. Y después de comer limpio, añado 4 nueces. A los yogures le añado semillas de chia...
Todo esto lo sé x internet. Esto lo hago durante todo el ciclo pero siendo flexible.

8Eva5

Hola Chang, yo intento cuidar la alimentación, me he dejado el café progresivamente, no bebo cerveza con alcohol y he reducido las gradas saturadas( papas, bollería...) Miro mucho la alimentación adecuada para cada fase, en fase folicular recomiendan unos alimentos y en fase lútea otros. En internet hay mucha información sobre ello.

Emma20