Hola a todas:
Me gustaría compartir mi experiencia en estos meses con vosotras. Desde que decidimos empezar a buscar hace más o menos 11 meses me han pasado algunas cosas:
- Se me han adelantado los ciclos: yo siempre había sido un reloj de 28 días y ahora tengo ciclos de 27, 26 y 25 días. Es una locura, pero ahora creo firmemente que son los nervios. Me tengo que hacer una revisión en octubre.
- Tengo muchísima ansiedad. La dos semanas que van desde la ovulación hasta la regla son terribles. Lo paso muy mal, veo síntomas donde no los hay y al final me acabo estresando mucho.
- Me ha traído problemas con mi pareja porque la ansiedad no es buena para nada.

¿Me dais algún consejo para llevarlo mejor?

Un abrazo!

A.

Ardicia

Lauvi, me ha servido de mucho tu comentario. Seguiré tus consejos y probaré con la meditación. Antes hacía yoga, pero lo he dejado hace unos meses y ahora solo bailo tres veces por semana salsa y bachata.
He pedido hora en el ginecólogo para hacerme una revisión, me han dado para el  10 de octubre. Supongo que ahí me mirarán todo para ver si estoy bien. Y los nervios no ayudan, qué va, son terribles.
Por eso es importante poder compartir con mujeres en la misma situación, aunque parezcan tonterías las preocupaciones son importantes y nos afectan. A la mente y al cuerpo.
Yo llevo una semana super mala, desde el sábado. Porque como sé que mantuve relaciones el día 13 del ciclo y hay posibilidades este mes aunque el TO no diese positivo ese día (tampoco sé qué daría los días anteriores porque solo me lo dice ese día y el día 10 del ciclo). La temperatura no me la tomo así que no lo sé a ciencia cierta. Pero este mes es el que más cerca estoy de haber tenido relaciones los días más fértiles, así que estoy muy nerviosa.
Mi regla está prevista para el día 27 de agosto . Así que intentaré estar ocupada. Tengo que amueblar el piso y pintar, así que voy a intentar disfrutar del momento en pareja. Quiero dejar de sentirme mal y disfrutar pero es que me ha dado hasta ataque de pánico y todo. No puede ser... He decidido cambiar el chip, por mi salud, la de mi pareja y por el bien de la fertilidad!
Gracias por el abrazo, lo necesitaba.

A.

Ardicia

Lauvi, muchas gracias por los consejos, voy a probar lo del método silva a ver si me ayuda, ya te iré contando, yo creo que me va a venir muy bien. Yo suelo hacer deporte durante todo el año menos en agosto (por la calor, el gim al que voy el mes de agosto cierran por vacaciones) pero ahora en septiembre quiero volver a la carga

Shuky

Hola Ardicia,

Como comentan otras compañeras, yo también he pasado por el momento de "me duele el pecho, tengo calambre, nauseas...", creo que todas las que hemos estado en búsqueda o siguen estando, pasan por ahí. También me ha afectado en algún momento en la relación de pareja, ha sido puntual, pero han habido momentos de discusiones. Es muy complicado controlarse en esos días, pero debemos hacer todos los esfuerzos posibles. Además, como te comentaba Campeona, el estrés es fatal para concebir. Aumentan nuestros niveles de cortisol (hormona del estrés) y hace estragos en nuestro organismo a todos los niveles.

Lo que yo me propuse fue:

- Hacer deporte, sin matarme, eso sí. Había perdido el hábito desde hacía un año y pico y no quería estresar al cuerpo ni con unas cosas ni con otras. Salir a caminar, correr a ritmo suave, entrenamientos de fuerza moderados...(los entrenamientos de fuerza son los que tienen más beneficios).

-Salir con mi pareja, disfrutar de las relaciones espontáneas, disfrutar de comer y beber cosas que ahora no puedo tomar, quedar con mis amigas (los momentos amigas son genial), reírme, intentar reírme mucho!

- MEDITAR. Súper importante para desconectar, dejar la mente en blanco, dormir mejor por las noches (súper necesario descansar bien). Hay un método de meditación que practico desde hace años, aunque no tan a menudo como debería (todos los días), sino más bien cuando me veo apurada. Se llama Método Silva. Son meditaciones guiadas (relajación consciente) que no llegan a los 30 minutos y las que están indicadas para principiantes, son muy fáciles de seguir. Si los buscas en Youtube te saldrán enseguida.

-Habla con tu pareja desde la empatía y pídele que él también lo haga. Podéis compartir muchos momentos juntos y disfrutarlos, olvidando la búsqueda y desconectando juntos. Dependiendo de en qué punto estéis, acudir a un terapeuta de pareja que os puede servir como mediador y llegar a un punto de encuentro. Hay veces que estamos tan bloqueados que necesitamos a un mediados que vaya acercando posiciones, pero con voluntad y amor, todo se supera!

- Hazte una analítica completa. Yo me la hice y tenía algunas carencias que no pensaba y que afectan de forma indirecta sobre el estado anímico. En mi caso tenía la vitamina D por los suelos y un par de cosas más que ajustar.

- Aliméntate de una forma saludable. Que estemos bien física y mentalmente es fundamental, así que mímate mucho tanto por dentro como por fuera.

Mucho ánimo!! Es un proceso duro pero muchas veces nosotras mismas nos boicoteamos inconscientemente, poniéndonos las cosas más complicadas.

Un abrazo enorme!!

Lauvi

A mi también me pasa que veo síntomas, pero ya no le doy demasiada importancia porque sino me obcesiono, te cuento lo último que me ha pasado hace unos días, me he pasado la semana pasada averiguando la despedida de una amiga y resulta que estaba un poco preocupada de que se me adelantase la ovulación a el fin de semana (según mi aplicación ovulare dentro de 3 o 4 días)
Y resulta que el sábado me subió la temperatura, me hice un TO y no salió positivo pero estaba bastante marcado y por la tarde manché, era de color rosita claro. Así que pensé que el manchado era por ovulación, el domingo por la tarde cuando volví de la despedida me hice otro TO y salió negativo (apenas se marcaba la línea en el test) y hoy la temperatura ha bajado a 36,3. Y estoy pensando que el manchado me lo ha podido provocar el estrés que he tenido estos días. Es muy fácil decir "no te estréses", pero es muy difícil llevarlo a cabo.

Shuky

Estimada Ardicia
No eres la única que tiene síntomas todos los meses. Yo tengo varios años buscando mi tercer hijo y han sido años de sentir cada mes que estoy embarazada. Sé que las cosas ocurren en el tiempo de Dios y cada mes que pasa, doy gracias a Dios, pues Él sabe mejor cuál es el mejor momento para que llegue. Como ves, somos muchas las mujeres que pasamos por lo mismo y solo es cuestión de paciencia. Se dice que el estrés puede impedir muchas veces el embarazo, así es que lo mejor es estar relajada. Cuéntanos cómo va tu gráfica de temperatura este mes. Un abrazo y mucho ánimo. No estás sola en este proceso!!

Campeona