Foros de Proyecto-Bebe � Lo conseguimos, ¡estoy embarazada! � SER MADRE: tus dudas y tus experiencias
escrito el: 21.06.12 15:35
Soy madre desde enero de 2012... es decir, soy mamá novata. Gracias al foro y al post de enero, compartí mis temores, mis miedos y todas las alegrías de mi embarazo con otras futuras mamis... Pero el post al que pertenezco ha ido decayendo poco a poco, sobre todo por la falta de tiempo de muchas de mis compis de embarazo. Es por eso que me decido a abrir este post: para todas las que quedamos, para las nuevas, para preguntar, para contar todas las nuevas experiencias del día a día con nuestros bebés... Un espacio de intercambio abierto a todas las mamás felices y orgullosas de sus peques... Un espacio abierto al respeto de todas las ideas y formas de maternidad, pues todas son igualmente válidas.

Mamis que pasan por aquí:

Luzyteo. Madrid.......................Mamá de Akane desde 13/01/2012.
Gecasa. Madrid.......................Mamá de Alicia desde 04/03/2012.
Apa.    Valencia....................Mamá de Amparo desde 31/07/2011.
Morenah. Granada....................Mamá de Carlos desde 20/06/2011.
Silvy3. Valladolid..................Mamá de Ainara desde 30/01/2012.
Lizzy.  Gijon..........................Mamá de Daniel desde 01/02/2012.
Brujita. Murcia.....................Mamá de Gabriela desde 18/04/2012.
Maite33.  Alicante.............Mamá de Lucía Rosa desde 24/01/2012.
Zelanda. Madrid................ Mamá de Alonso desde 07/02/2012.
Na. Barcelona....................Mamá de Biel desde 12/12/2011.
Nicollleta. Alicante.............Mamá de Irene desde 26/10/2011.
Anaisabelap.......................Mamá de Nicolás desde 05/12/2012.
Bambolina. Roma...............Mamá de Desirée desde 09/03/2012.
Mar33..................................Mamá de Olivia desde 12/02/2012.
Kavi. Buenos Aires..............Mamá de Lautaro desde 08/11/2011.
Marian. Córdoba...................Mamá de Sara desde 11/10/2011.
Mari79. Alicante...................Mamá de Leire desde 14/07/2011.
Esther......................................Mamá de Paula desde 08/08/2011.
Rocío. Murcia.........................Mamá de Lola desde 02/03/2012.
Alicanttina. Alicante................Mamá de Luis desde 28/07/2011.
Vansol.............................Mamá de Érica desde 17/12/12.
Be...................................... Mamá desde 14/12/12.
Sonia22. Alicante...........................Mamá de Rubén desde 06/02/13.
Paloma30.....................................Mamá de Aroa desde Marzo 2013.
Maricris..................Mamá de Alex Sandro desde Marzo 2013.
Bubble86.................................. Mamá de Nahia desde 18/12/2012.
Kittybea...........Mamá de Jorge desde el 17/07/2013.
Alicanttina....... Mamá de Luis desde 28/07/2011 y de Elena 15/05/13.
Zerezhade....... Mamá de Valeria desde 18/07/2011.
Alba78.................Mamá desde Agosto 2012.
Ovejita............... Mamá desde el 25/02/2012.


(Si te apetece salir en la lista o bien corregir algún dato, no dudes en mandarme un mail privado. Gracias)
Soy una mamá primeriza de 39 años. Mi niña nació el 13 de enero en un parto normal y muy emocionante. Estuvimos 1 iaño buscando; nos rechazaron la FIV por mi edad...y ocurrió el milagro... nos quedamos embarazados!
Luz-y-Teo
escrito el: 18.02.13 10:34
Hola chicas,

Lizzy no conozco esa marca de gel, pero aquí en Uk es muy común usar esos geles para ayudarles a romper las encias y que salga el diente. Yo de momento no lo voy a usar porque cuando le pongo apiretal se tranquiliza y aunque sigue con el flemón aunque menos, no se queja.

Alicantina, que bonito Elena!!!!, que guapa, que bien se la ve, aun me alucina  poder verles la carita dentro de la tripa   Ah mi hermano y yo nos llevamos 21 meses y mi madre nos tuvo con 36-38 años y además tiene una minusvalía en una pierna y nunca nos sentimos desatendidos ni nada.

Apa, el otro dia me acordé de las aceitunas!!! al abrirle el pañal a Alonso me encontré toda la menestra a trocitos   vamos que traga sin masticar!!!!
De lo del inglés, pues lo lleva genial, y ya te digo, que yo creo que entiende cosas. Lo único que él se arrancó a balbucear y a decir cositas muy pronto y lo que he notado es como si se hubiera estancado, que no va a más, quiero decir que dice lo mismo que hace 2 meses. Pero sé que es normal porque los niños bilingues empiezan a hablar más tarde porque asimilan los dos idiomas a la vez y es el doble de trabajo para sus cabecitas.
Tenemos unos vecinos que son franceses y tienen un niño de 2.5 años y vinieron hace 6 meses y el niño habla ingles mejor que yo!!!

Lizzy que te dijo el pediatra en la revisión? Le pusieron vacunas? te dierron alguna pauta de alimentación?
Mama desde febrero 2012!! después de 15 meses buscando, yo tenía OP y él 0% de bichos rápidos.
zelanda
escrito el: 15.02.13 12:34
Gracias, APA
Yo 28, él 35
28 de julio 2011 nace Luisito...
para el 22 de mayo 2013... mi segundo ángel.... Elena
Alicanttina
escrito el: 15.02.13 11:34
ALICANTTINA, que nombre mas bonito...me encanta... Por cierto, Elena es preciosa...un bomboncito...ya estas de 27 semanitas??madre mia...ya no te queda nada...

Creo que los sentimientos que tienes son totalmente lógicos...mi hermano y yo nos llevamos 20 meses y cuando se enteró mi madre que estaba embarazada de él se puso a llorar porque decia que no podria atenderme bien
Así es que creo que ese sentimiento lo tendrías aunque Luis tuviera 18 años...siempre será tu niño..y siempre te necesitará...
Si te sirve de consuelo, yo que soy la mayor nunca me sent´´i ni celosa ni nada...nunca pensé que mi madre no hacia lo que tocaba...así es que aleja esos pensamientos y disfruta de Luis y de Elena.
Los que niegan la libertad a otros no la merecen para sí mismos.
apa
escrito el: 15.02.13 11:21
Hola chicas! Buenos días!

Os subo una foto de mi Elenita, que tiene ya 27 semanas, para que la conozcáis. Me hicieron la eco 3D este sábado pasado, y cada vez tengo más ganas de abrazarla....   Estoy mejorando en el embarazo, ya que se me ha quitado bastante la ciática gracias a a tener bastantes cuidados y hacer más reposo, pero ayer me salió en la analítica una anemia importante y estoy metiéndome chutes de hierro.

La verdad es que no es fácil llevar un embarazo con un nene tan peque, y muchas veces me dan envidia las mamás del parque que corren detrás de sus nenes, se tiran de una culá al suelo en el corro Manolo... Pero bueno, no me siento culpable de no atender a mi hijo bien, ya que le dedico toda la atención del mundo, lo llevo al parque todos los días, y todavía puedo subirlo y bajarlo de los columpios.... Cogerlo en brazos sólo lo hago cuando estoy sentada y para cambiarlo, subirlo y bajarlo de la trona, la cuna...

Vaya rollo os he metido, pero necesitaba soltarlo...
Yo 28, él 35
28 de julio 2011 nace Luisito...
para el 22 de mayo 2013... mi segundo ángel.... Elena
Alicanttina
escrito el: 14.02.13 13:37
LIZZY YO SI LO HE PROBADO EL VERANO PASADO CUANDO EMPEZO CON EL ESCOZOR DE LAS ENCIAS Y MUY BIEN.
GABRIELA SOLO DICE TATA PAPA MAMA A VECES Y LA E NADA MAS
GABRIELA NACIO EL 18 DE ABRIL.
DESPUES DE TANTA ESPERA  YA NO SABRIA VIVIR SIN ELLA.
BRUJITA1345
escrito el: 13.02.13 20:31
Hola chicas..ALICANTINA nosotros tambien somos de salir , a comer o a tomar el vermut...cuando hemos salido a comer sí que se duerme en su sillita, con ruido y todo, , de 15 a 17 h...si no se hubiera domido sí que hubieramos marchado...lo que puedes hacer es probar en el coche y leugo pasarlo a la sillita, igual os merece la pena...

En la farmacia el otro dia me recomendaron CHAMODENT  para los dientes, alguna lo ha probado?

Respecto a hablar , nada  de nada , o casi, mamamama...papapapa...abbba(mi madre), y en vez de kk dice agggggg-He intentado eso d e"cómo hace la vaquita?muuu"...pues él contesta :TATATA...o lo que le dé por ahi...a ver que me dicen mañana en la revision del año...
El 1 de febrero de 2012 nació mi pequeñín.Tenía 40 años.. Tuve un embarazo bueno y sin complicaciones.. mi hijo es mi vida entera
Lizzy
escrito el: 13.02.13 16:15
jajaja..veo que la pasión por la aceituna es común..jajajaja...

Yo también le dí fresas...que por cierto...están a precio de oro!!!! y no le hicieron mucha gracia...me imagino que le pasó como a Luis, y se las metí trituradas en el bibe...menudo batido bueno!!!! no quedó ni gota.

Alicanttina...que gracia lo de los antojos!!! yo nunca tuve esa sensación..o es que la tenia siempre...cierto que a veces me bajaba a la horchateria a por una horchata grande con fartons....pero eso también me pasa ahora... así es que yo de normal soy una caprichosa...
Los que niegan la libertad a otros no la merecen para sí mismos.
apa
escrito el: 13.02.13 16:00
Pues sí, ya habíamos probado lo de pasarlo de la silla del coche a su sillita..  pero el señorito es muy delicado y ahí no le gusta.... En fin... este sábado vamos a ir por la mañana a Santa Pola, que le queremos enseñar un acuario muy grande que hay, y a él le encantan los peces y el "aba". Me llevaré la comida y probaremos suerte con lo de la siesta... si sale mal el experimento, por lo menos estamos cerca.

Hoy he comprado en el mercadillo unas fresas buenísimas y bien rojas porque me han vuelto a dar los antojos por ahí, jejeje (tienen mucho ácido fólico), y le he dado a Luis para que probara. El primer trocito me lo ha tirado (creo que por la textura de fuera), pero luego.... uffff jajjajaja qué risa!   no paraba de decirme "má", "má", y se ha hinchado a fresas, jajaja. Os recomiendo que las mamis que podáis dárselas se las déis, así rojas y dulzonas. Yo se las he dado sin azúcar ni yogur ni nada de nada, tal cual.

Por cierto, APA, probé a darle aceitunas, y le encantaron!!!! eso sí, también las caga luego a trocitos, tal cual entran, jajaja.
Yo 28, él 35
28 de julio 2011 nace Luisito...
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Alicanttina
escrito el: 13.02.13 13:18
Hola Alicantina, a Alonso se pasa igual, pero al final termina cayendo. Es muy cotilla y le gusta verlo todo y enterarse de todo y cuando hay algo nuevo o diferente a su alrededor no duerme. Supongo que todos los niños les pasa eso.

Yo lo que pasa es que nunca he sido muy estricta con el tema sueño, tambien porque nunca lo hemos necesitado, el duerme sus 11-12 horas por la noche y la siesta cuando quiere. ovbiamente no le dejo que se duerma siesta a las 7 de la tarde, pero no tiene un horario fijo de siesta.
Por ejemplo si estamos en casa el duerme una hora por la mañana y 2 horas por la tarde, pero cuando va a la guarde no duerme por la mañana, y si estamos fuera de casa intenta mantenerse despierto hasta que le vence el agotamiento.

Prueba lo que te dice Apa, cuando veas que llega la hora de dormir o que tiene sueño, al coche un paseito hasta que caiga y luego la pasais al carro. Y con el carro en movimiento y la capota puesta, arropadito y tal tampoco se duerme? HAbeis probado a cuando le veis tan cansado dejarle un rato más a ver si se duerme solo?
Y luego por la noche duerme bien?  
Que nos han salido juerguistas Alicantina!!!!
Mama desde febrero 2012!! después de 15 meses buscando, yo tenía OP y él 0% de bichos rápidos.
zelanda
escrito el: 13.02.13 13:12
apa si le tengo unos cuencos de agua en su habitacion y en el comedor siempre me lo digo la pediatra que hacian el mismo efecto que no me gastara el dinero,tambien como tu llevo todo el dia el sacamocos a todas partes pero desde el viernes veo que son muchos dias y le noto la ronquera me da miedo que se convierta en bronquitis lo mismo mañana la llevo al pediatra,fiebre desde el domingo ya no le ha dado y anoche durmio toda la noche hasta las 8.15 de esta mañana.
alicantina yo si me la llevo al aperitivo a comer o a casa del algunos amigos pero la mia si se duerme en la silleta sin problemas y ademas noto que cuando salimos esta mas relajada haz como te ha dicho apa que se duerma en el coche y luego lo pasas a la silla.
GABRIELA NACIO EL 18 DE ABRIL.
DESPUES DE TANTA ESPERA  YA NO SABRIA VIVIR SIN ELLA.
BRUJITA1345
escrito el: 13.02.13 12:23
ALICANTTINA, nosotros directamente no salimos...nos da mucha pereza.Alguna vez salimos a comer..pero cerquita de casa dormir la siesta...o por ejemplo hemos ido al chalet de unos amigos..y allí se duerme en brazos y luego al carro.Ella es que no perdona la siesta..nunca....
Y si lo duermes en el coche y luego lo pones en el carrito???
Siento no poder ayudarte en eso
Los que niegan la libertad a otros no la merecen para sí mismos.
apa
escrito el: 13.02.13 10:49
Hola chicas!

Quería haceros una consulta. Veréis, nosotros siempre hemos sido mucho de salir a la calle, excursiones (tanto de campo como de ciudad)... de pasar el día entero fuera. Pero claro, con Luis es bastante complicado porque tenemos el problema de que duerme de 15 a 17 o le da algo.

Lo he sacado muchas mañanas enteras, y muchas tardes, pero viniendo a casa a dormir. Antes se dormía en su carrito, cuando era peque, pero ahora...   que no, vamos. En cambio en su silla del coche se suele quedar frito.

En Navidad, como estuvimos en Córdoba con la familia, probamos un día a pasarlo en Sevilla. Fue un poco caos, porque cuando estábamos llegando echó una vomitona (cosa que no había pasado nuuuuuunca), y luego allí nos volvimos hacia las 17:30 (muy pronto) porque lo notábamos cansadito. A él le gusta mucho salir, pero he ahí el problema.... Me lo he llevado a mil sitios, a la montaña, a Benidorm (muchas tardes por mi trabajo), a Valencia, a Murcia...  y se nota que ha salido a nosotros en lo callejero, porque le encanta, pero no sé qué hacer con la siestecita, y la verdad ...

¿Vosotras salís mucho en ese plan con ellos? ¿Cómo os las apañáis???
Yo 28, él 35
28 de julio 2011 nace Luisito...
para el 22 de mayo 2013... mi segundo ángel.... Elena
Alicanttina
escrito el: 12.02.13 16:14
jajajajaja....que gracioso Alonso...   son una risa...
Te iba a preguntar como llevaba el tema del ingles...por un lado seguro que es lo mejor..si os llegais a ir un poco mas tarde creo que hubiera sido mas cmplicado...ahora son esponjas y seguro que aprende los dos sin problemas.

BRUJITA, has probado el humificador??? a Amparo le ha ido bastante bien...Yo lo que hago es aspirarle los mocos muchas veces...siempre voy con el sacamocos colgando..le pongo un poco de suero y a los 5 min. le aspiro...reniega pero luego está varias horas respirando normal.
Esta vez los mocos le han durado solo 3 dias
Los que niegan la libertad a otros no la merecen para sí mismos.
apa
escrito el: 12.02.13 14:50
Hola Bruji, pobre gabriela, es que lo de los mocos es muy molesto. Alonso cuando está con muchos mocos solo quiere dormir en el carro, y es por que está más levantado.
Lo del mal tiempo es una faena, pero yo creo que ahora en Uk le saco más que en madrid y eso que aquí hace peor tiempo, pero es que en casa no para y es ponerle en el carro y se calla. Y de hecho él es de los pocos que va por la calle con su saco en el carro, y el plastico no se lo ponen ni lloviendo!!!. Yo le abrigo bien, le pongo el plumas, una mantita, el saco y el plastico y alá pa la calle, llueva, nieve o lo que sea.  Hace unas semanas que cayó una nevada enorme a pasear a ver la nieve, bueno pasear... avanzar como podíamos.

Este es muy parlanchín, en su idioma, claro y yo me meo. Le dices ¿cómo hacen las gallinitas? y el responde cococococó   Y toma toma! el lo asocia con darle golpazos a la puerta. es oir: toma toma!! y va gateando a toda velocidad a la puerta a darle golpazos con la mano. y cuando le regaño y le digo: no, eso no se hace! el dice: caca!!!   y así podría estar todo el día   Alonso eres grande o chiquitito? y siempre responde: tititito!!!
Y en inglés yo creo que empieza a entender tambien algo, aunque vete a saber lo que entiende o si solo entiende el tono de voz.
Mama desde febrero 2012!! después de 15 meses buscando, yo tenía OP y él 0% de bichos rápidos.
zelanda
escrito el: 12.02.13 13:49
YO TAMBIEN LLEVO DESDE EL VIERNES CON GABRIELA CON MUCHOS MOCOS Y EL DOMINGO LE DIO FIEBRE LLEVO UNOS DIAS QUE SOLO QUIERE ESTAR ACURRUCADA CONMIGO Y DORMIR NO SE LO QUE ES DORMIR 3 HORAS SEGUIDAS LA POBRE,ME MANDARON UNAS GOTAS PARA LOS MOCOS Y MANO DE SANTO LE HAN BAJADO UN MONTON.SOLO QUE CADA VEZ QUE QUIERO ACOSTARLA EN LA CUNA SE PONE A LLORAR QUE NO HAY QUIEN LA ACUESTE,PARA LA SIESTA LA DUERMO EN LA SILLETA Y POR LA NOCHE EN EL SOFA CONMIGO Y CUANDO YA ESTA DORMIDA LA LLEVO A LA CUNA Y ESO QUE LE PUESE UN COJIN DEBAJO DEL COLCHON PERO NADA Y CUANDO SON LAS 3 Ó LAS 4 DE LA MADRUGADA SE DESPIERTA Y LA PASO A LA CAMA SE DUERME PROFUNDAMENTE Y EN CUANTO LA PASO OTRA VEZ A LA CUNA A LLORAR Y YO ME VOY A TRABAJAR Y SE TIENE QUE PASAR SU PADRE CON ELLA HASTA QUE VIENE MI MADRE YO ME VOY QUE NI OS CUENTO
APA QUE GRACIOSOS SE PONEN CUANDO EMPIEZAN A HABLAR YO ESTOY DESEANDO QUE EMPIECE ESTE TIEMPO ES HORRIBLE AQUI ENCERRADAS EN CASA TODO EL DIA ELLOS SE DESESPERAN Y NOSOTRAS TAMBIEN.
ZELANDA A GABRIELA TAMBIEN LE PASA CUANDO LE SALIERON LAS PALETAS CATARRO Y FIEBRE Y AHORA AL MES LE HAN SALIDO LOS DOS DE AL LADO DE LAS PALETAS Y OTRO CATARRO Y FIEBRE COMPROBADO SOLO LE PASA CON LOS DIENTES DE ARRRIBA CON LOS DE ABAJO NO.ASI QUE PACIENCIA YO CREO QUE NO VOLVEREMOS A DORMIR A PATA SUELTA NUNCA AHORA POR QUE SON PEQUEÑOS Y DESPUES POR GRANDES DONDE ESTARAN CUANDO VOLVERAN.PACIENCIA CHICAS
GABRIELA NACIO EL 18 DE ABRIL.
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BRUJITA1345
escrito el: 11.02.13 13:19
ZELANDA, Amparo tambien muerde los muebles cuando le están saliendo los dientes...ha estado 4 dias quejandose de forma coninua y muy potrosa.Entre eso y la gripe...pobrecita mia!!!!
Hoy ya ha vuelto al cole..al final se perdió los carnavales...pero mejor..asi va curadita del todo, qeu tenia muchos mocos.
Por cierto, cuando Amparo está con los dientes hace una caca horrible y con un olor ...así detecto yo lo de los dientes...
Amparo dice ya muchas palabras...me parto de la risa....señala los ojos y dice "cocos" y la boca es "coca"...jajajaja...la nariz es "iz"...También dice pelo...pato...y un montón de cosas...parece mentira lo que aprenden con el dia a dia
Ayer vio a Richard Gere en la tele y dice " a yayo"..   y es que mi padre tiene el pelo igual...canoso..pero ya le gustaria a mi madre...jajajajaja

Y respecto a dormir...pues llevamos 4 noches de 5   poco a poco...
La veo que crece muy rápido
Los que niegan la libertad a otros no la merecen para sí mismos.
apa
escrito el: 11.02.13 09:58
Hola chicas, veo que vuestros nen@s duermen mejor estos días.  

Be con 2 mesecitos es normal que se despierte cada 3 horas a comer y suerte que tienes!!!! porque hay niños que piden a veces cada hora y media y entre que tardan un montón en comer + cambio de pañal + volverlos a  dormir y dormirte tú, te da una hora!!!. Según vaya creciendo irá espaciando las tomas, sobre todo las de la noche, aunque depende de cada niño, porque en esto no hay ciencia exacta, depende de cada niño. Hasta los 4 meses te puede hacer 2 tomas por la noche, luego 1 y muchos a los 6 meses ya no se despiertan a comer por la noche, aunque hay muchos niños que pasado el año se despiertan por la noche para comer.

Chicas, Alonso se lo pasó teta en su cumple en la guarde. Le hicieron una fiesta con globos y sombreros, música y tarta. Nosotros no lo celebramos porque como estamos solitos y ya había comido tarta, pero le dimos sus regalitos, le cantamos el cumple feliz y le dimos muchos besos!!!

Con la boca está igual, el flemón ahí sigue, pero es que parece que no le molesta, el otro lado lo tiene también hinchadito, pero algo normal, no tiene burbuja como en el lazo izquierdo. Nos confirmó la enfermera que era una muela que va muy adelantado con los dientes y que mientras no le vaya a peor que no pasaba nada, que no se la reventáramos ni nada.
Él solo se queja en algún momento puntual del día, que se pone tontorrón, se lleva la mano a la boca y todo lo que pille, se pone a roer la cuna... luego de repente se le pasa y sigue a lo suyo. Y menos mal que duerme bien. Lo único que noto es que cada vez que le sale un diente se pone malo con mocos que terminan en bronquiolitis (ya llevamos 3 desde noviembre), así que le estoy dando unas bolitas homeopaticas para las defensas, como las del koliquín y parece que si que le hace. Tocaré madera!!!
Mama desde febrero 2012!! después de 15 meses buscando, yo tenía OP y él 0% de bichos rápidos.
zelanda
escrito el: 10.02.13 20:42
Chicas nosotros llevamos 6 días en que duerme del tironldisfrutandolo mientras.......BE paciencia!!, es muy chiquitin todavia!!...

Pues nosotros queriamos dsifrazar a Daniel, pero hace aki un tiempo de perros...que invierno mas larrrgoooo ....

MORENAH sigue durmiendo bien Carlos?q tal la boquina ZELANDA?
El 1 de febrero de 2012 nació mi pequeñín.Tenía 40 años.. Tuve un embarazo bueno y sin complicaciones.. mi hijo es mi vida entera
Lizzy
escrito el: 10.02.13 15:33
Puff mi peke se duerme a las 11 y luego despierta a las 3 a las 6 y a las 9. Me tiene agotadita esto se normaliza?
Positivo 20 de noviembre aborto espontaneo 3 de diciembre.
4 de abril de nuevo positivo!!!! agarrate cariño a mama, 14 dic 2012 nace mi tesoro.
http://cosasdechicas.foroactivo.com/
Be
escrito el: 07.02.13 11:28
Buenos dias chicas...Amparo ayer no tuve fiebre, y si hoy está bien, mañana a la guarde.No la lelvaria ya mañana..pero es que son carnavales y se lso va a perder Ya sé que ella no lo sabe, pero para una fiesta que hacen...me gusaria que disfrutase de los disfraces, que también tiene mala suerte con estar malita esta semana.
Amparo duerme del tirón..ufff...lo que pasa es que nos levantamos a vigilarla...así esque no disfrutamos de forma total del sueño..jajjaja

Morenah,e sto es como uan montaña rusa, unas semanas genial..y otras mal...hay que aprovechar cuando duermen así...el dia se ve de orta manera

Por cierto, según lo que comentas de la fiebre..entonces no se le da nada???   menudo lio
Los que niegan la libertad a otros no la merecen para sí mismos.
apa

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