Hola chicas

Primerizas en la búsqueda de nuestro primer embarazo.

Abro este post para compartir un poco lo que pasamos cada ciclo, aclarar dudas y hacer amistades que estamos en el mismo sentido, lograr nuestro primer embarazo

mi nombre es gisell tengo 31 años, tengo con mi esposo 11 años y estamos en la búsqueda de nuestro primer bebe, tenemos ya 11 meses intentando tener un bebe, tuvimos un primer positivo pero el resultado fue bioquímico. con las pilas puestas para tener nuestro primer bebe.

Siempre nos hacemos fantasías y estaremos aqui para compartir cada una de ellas.

Las compañeras que tengan experiencias en la búsqueda, tips de fertilidad, consejos de alimentación; compartan aquí sus historias y consejos, todos son bienvenidos.

Que tal si nos apuntamos para la no espera de la  

No espera de la en JULIO

Nombre--------------------Fecha de no espera-------------------Resultado

Elena22_199-------------------------14-----------------------------

Miryangn-------------------------------24---------------------------

Naolas----------------------------------25---------------------------

Shuky-----------------------------------    ---------------------------

Iza06------------------------------------27----------------------------

Gisell2017----------------------------28----------------------------


Agosto

Santafe----------------------------13-----------------------------

Miryangn-----------------------------20-----------------------------

Gisell2017--------------------------25------------------------------



Lista de chicas que ya lo lograron

Lauvi

Las que continuamos en la busqueda   

gisell2017

Hola chicas
¿Como os va?
Lauvi muchas gracias por la información, sobre lo del entrenador personal de instagram me interesa.
Yo sigo a algunos por Facebook, intento llevar una vida sana, como sano y hago deporte todo el año, voy a clases de zumba y a fitnes de combate (boxeo) aunque ahora en julio y agosto hago un parón por la calor y lo retomo en septiembre.
Que paséis un buen fin de semana.

Shuky

Se me olvidaba, sigo desde hace unos meses en Instagram a un entrenador personal y experto en nutrición clínica y deportiva, que habla mucho sobre el equilibrio hormonal de la mujer, SOP... Si os interesa os digo el perfil!

Lauvi

Hola chicas!!

El deporte y la buena alimentación son fundamentales para que nuestro organismo esté al 100%.

Alimentación basada en frutas, verduras, legumbres, semillas, frutos secos (muy importantes las grasas de buena calidad para que nuestras hormonas estén equilibradas) pescados, carne magra... Reducir el consumo de: alcohol, grasas saturadas, grasas animales, harinas refinadas, azúcares añadidos, los refrescos!! Hay que beber agua!

Como ya os dije, yo me hice una analítica completa y suplementé Vitamina D que la tenía muy muy baja, ácidos grasos (EPA+DHA) y ácido fólico. También me compensaron el tiroides, porque tenía hipotiroidismo subclínico.

Como habéis dicho, el deporte es buenísimo para mejorar la resistencia a la insulina, y evadirnos de preocupaciones, pero si no estáis acostumbradas a hacer ejercicio, no os pongáis como locas a hacer deporte ya que el cuerpo se puede estresar, y eso no lo queremos, ya que suben nuestro niveles de cortisol y eso afecta a nuestras hormonas. Lo ideal sería que os diseñaran un entrenamiento según vuestra edad, estado de forma, estilo de vida..., pero desgraciadamente esto suele ser un poco caro.

Hablando del cortisol, es la hormona del estres, así que una buena idea también sería hacer meditación y no obsesionarnos demasiado con la ovulación, y en nuestra fase lutea no estar tan pendientes de si tenemos síntomas o no, ya que todo esa ansiedad repercute en nuestro equilibrio hormonal!!

Por supuesto esto es doblemente importante en chicas con OP o SOP!!

Tenemos que mimarnos muuuuuucho!! Sobre todo por dentro!!!

Venga, empecemos un reto!! Quién se anima y semana a semana decís cómo os sentís??

Lauvi

te dese mucha suerte santafe
ya cree el grupo de whatsapp por ahora somos contadas pero quien se anime bienvenida. manden su numero por mensaje privado para agregarlas

gisell2017

Hola chicas, hemos puesto todo nuestro empeño en estos dias, muchos , ya todos los panes estan en el horno, asi que solo resta esperar
Alea iacta est

Santafe

Perdón chicas!! Pero me metí en otro grupo y este no me acordaba, lo siento! A mi en julio me llegó al final estoy pendiente de este mes me quedan 6 días para saberlo!! Suerte a todas!!

Elena22_199

Shuky  a tu numero le falta el código de aria deje mi numero por mensaje privado para que me escribas

iza06

Shuky  a tu numero le falta el código de aria deje mi numero por mensaje privado para que me escribas

iza06

Hola chicas, ¿como os va?
Gisell es verdad que el deporte ayuda mucho, yo suelo hacer deporte todo el año (excepto el mes de agosto porque aquí donde yo vivo en este mes rondamos los 40 grados ), la verdad es que se nota mucho la diferencia cuando haces deporte tanto físicamente como psicológicamente, en agosto intento ir de vez en cuando a la piscina a nadar.
Bueno chicas os comento, creo que ya me ha llegado la regla (y digo "creo" porque llevo tres semanas con manchados día sí día no, muy poca cantidad y de color rosita), pero llevo desde ayer que el manchado es más abundante y de color rojo, la ginecologa me dijo la semana pasada que me llegaría la regla en unas dos semanas y me mandó que me tome el ovusitol D. A ver si vuelve ya todo a la normalidad, ya os iré contando.

Shuky

hola chicas buenos dias, estuve leyendo sobre hacer ejercicio para quedar embarazada algo que nunca se menciona cuando no hay sobrepeso porque se supone que estamos saludables, por lo menos yo estoy delgada un peso saludable para una consulta medica   pero mas alla de eso estuve leyendo que el ejercicio controla los niveles altos de insulina, ayuda a regular naturalmente las hormonas y te sientes mucho mas saludable, mejora la circulación. Todo esto es muy necesario para cuando queremos embarazarnos y bueno estuve investigando y ya comencé con una rutina en casa de verdad que activa todo el metabolismo y la circulación. les ire contando como me va, aunque en la semana sexi tengo que viajar y no se como estaran los deberes.

gisell2017

santafe

cuando parace la clara de huevo es indicio de que se aproxima la ovulacion.

ponte hacer los deberes

iza06

chicas las que quieran entrar en el grupo de whatsapp manden sus numeros por privado ya tengo el de iza vamos quien mas se anima

gisell2017

Chicas, una duda, en cuanto aparece el moco cervical elastico es que se está ovulando?

Santafe

sobre el grupo del whasspp

ya le pase mi numero a Gisell  y Lauvi  cuando ella me escriban creo y el grupo creo seria una buena idea por que a si podemos compsrtir mas informacion , videos  , mas facil para recibir los mensajes .

jajaja ayudar a Lauvi con los remedios para los malestares jejejjeje


las que se anime me dejan el numero por mensaje privado

iza06

Qué bien que ya lo hayas consultado, Iza!

Tanto el ácido fólico como el inositol son vitaminas del grupo B. El ácido fólico te lo suelen pautar 3 meses antes cuando el embarazo es programado y si no, nada más enterarte de que estás embarazada para el buen desarrollo del bebé y prevenir malformaciones en el tubo neural, espína bífida...

Ya te digo que se les suele pautar a las chicas son OP o SOP en un primer momento. Al ayudar a madurar el óvulo, también se lo toma gente a las que les está costando quedarse. De todas formas, mi gine me dijo que una vez empezase a buscar, si a los 6 meses no me había quedado embarazada que volviese y me pautaría otra cosa. Que el Ovusitol va bien, pero tampoco es la panacea.

A mí me ha ido bien o ha sido inocuo, no lo sé. La cuestión es que me he quedado embarazada tomándolo. Igual me hubieses quedado igualmente, ni idea... Debido a mi edad, hace un año me hice una analítica súper completa y estuve 6 meses con Ovusitol, un complejo vitamínico, 4000 UI/día de vitamina D (la tenía por los suelos), ácidos grasos (EPA+DHA), L-tirosina porque tenía un hipotiroidismo subclínico que el médico me quiso estabilizar (aquí normalmente lo dejan para que se regule él mismo y con revisiones para controlar).

No sé, llamadme loca, pero quería empezar la búsqueda bien preparada y en condiciones! Vamos, una puesta a punto en toda regla!! jajaja.

Perdonad por el rollo, pero cómo se nota que en el Mediterráneo hay ola de calor y estoy encerrada en casa con el aire puesto y nauseas hasta media tarde!! Y vamos a peor...

Lauvi

Hola chicas
Iza06, me alegro de que lo hayas consultado con tu gine, a si te lo tomas más tranquila, espero que te de buenos resultados, yo lo estoy tomando desde hace una semana, me ha dicho mi ginecologa que me vendrá la regla dentro de una semana, a ver si es verdad y vuelve todo a la normalidad que vaya racha llevo.

Shuky

buenos dias grupo .

hable con mi gine me dice si puedo tomar el suplemento . gracias por aclarme mis dudas .

gissel te pase numero por mensaje privado para iniciar el grupo en whasspp

iza06

Iza06, lo mejor es que lo consultes con tu ginecólogo, a mi me lo ha mandado mi ginecologa, pero como ya han dicho algunas por aquí, lo que nos viene bien a algunas puede que no le vaya bien a todas.
Consultalo que lo mismo te manda ovusitol que te manda algo que te vaya mejor a ti.
Buenas noches chicas

Shuky

gracias Lidyeta

iza06

iza06 el Ovusitol tan solo es un complemento vitaminico, no un medicamento, por eso se adquiere sin receta, principalmente se compone de acido folico e Inositol,
la razón principal es prevenir algunos defectos de nacimiento graves en el cerebro, como anancefalia, y alguna anormalidad en la columna vertebral del bebé, como la espina bífida y se supone ayuda a la división celular, si se tiene una dieta rica en cereales y verduras, tampoco hace falta.
No influye para nada en embarazos múltiples y si fuera el remedio para quedar    ya lo tendrían todas las clínicas de fertildad.
De todas formas antes de tomar nada, consulta con tu especialista.
Suerte

Lidyeta