Hola chicas abro este riconcito para todas aquellas chicas nuevas y no tan nuevas que lo necesiten

Entre todas con nuestras aportaciones y nuestro apoyo intentaremos resolver vuestras dudas y haremos el camino hacia la maternidad mas llevadero.


Si vas ha empezar una grafica por primera vez, deberías leerte el tutorial: http://www.proyecto-bebe.es/temperatura_basal.htm          

                           EMBARAZADAS 2016....  74           
                           EMBARAZADAS 2017....  42  
                           EMBARAZADAS 2018 ...  76    
                           EMBARAZADAS 2019..... 61    
                           EMBARAZADAS 2020..... 32    

Lidyeta

Entiendo.. Lo que me refiero es si se toma un día a las 3, otro a las 4, otro a las 5 o 6... Porque claro, si decido ponerme despertador a una hora intermedia, o duermo muy poco o los días que me despierte antes sigue siendo inestable al no ser la misma hora o aproximada..

maria95

Maria95
A mi me pasa 3/4 de lo mismo,me acuesto 22:30-23h y a las 5h estoy despierta y no por gusto ,lo que hago es tomarmela justo me despierto para que sea lo más fiable posible y como he dormido 5h del tirón ya me vale.
Por internet encontré un artículo que hablava sobre eso,que cuando ya eres madre y tienes un peque el cuál se despierta por las noches pongamos cada 3h era más complicado, pero explicaba que con que sigas un patrón fijo valía y con un mínimo de 3 horas seguidas.
Si quieres te lo busco y te mando el link por privado

Maya21

Hola chicas! Alguna toma la temperatura con horarios de sueño muy irregulares?

Quiero empezar a tomarla para hacer un mejor seguimiento del ciclo, pero es que tengo horarios tan cambiantes... que no es cuestión de que un día me levante a las 8 y otro a las 10 entonces hago el esfuerzo y me pongo despertador a las 8 siempre y ya. Es que hablo de que me despierto entre las 3 y algo - 6 de la mañana cada día, entonces la verdad es que no sé cómo hacerlo, porque me acuesto muy temprano, pero aún así cuando me acuesto más tarde, me despierto igual hacia esa hora, así que si me pongo despertador siempre allá las 4 am, es que muchos días dormiría muy poco. Si lo pongo por ejemplo allá las 5 am, en muchas ocasiones me despierto antes... E imagino que algún día suelto hora arriba, hora abajo no pasaría para tanto haciendo los ajustes necesarios, pero claro si son muchos días del ciclo y habiendo diferencia de incluso 3 horas... no sé hasta qué punto sería fiable.

En fin, que ando súper mareada

maria95

Hola! Este mes volvi a empezar, usualmente me tomo la temperatura a las 630, yo pongo una alarma a esa hora y ya me paro , pero hoy me desperate desde las 530 sin poder dormir, y tome de una la temperatura, no se afecta en algo q no sea a la misma hora pero si me quedaba despierta ya no seria al despertar , entonces no se como seria en estos casos porq tampoco pude dormir mas y la temperatura bajo bastante

Arines

Hola! Este mes volvi a empezar, usualmente me tomo la temperatura a las 630, yo pongo una alarma a esa hora y ya me paro , pero hoy me desperate desde las 530 sin poder dormir, y tome de una la temperatura, no se afecta en algo q no sea a la misma hora pero si me quedaba despierta ya no seria al despertar , entonces no se como seria en estos casos porq tampoco pude dormir mas y la temperatura bajo bastante

Arines

Gracias lidyeta, yo eso de subir y bajar aún no lo tengo bien claro jajajaj ahora lo cambio.

Sizeby

Ya entiendo
Yo no duermo del tirón y suelo despertarme sobre las 5h y es cuando me la tomo, luego me doy la vuelta e intento dormime otra vez, pero de esta manera me aseguro haber dormido 5h al menos y que sea lo mas fiable posible, porque si intento dormir mas y me la tomo luego tengo demostrado que efectivamente sube 0,2 y no me he movido de la cama..

Maya21

Maya21 para tener precisión con la TB siempre se debe de tomar ala misma hora, lo de añadir o bajar,  eso es debido al hipotálamo es nuestro reloj interno y en entre otras muchas cosas regula nuestra temperatura, , a veces aunque no te hayas despertado aun si te pasas de tu hora habitual, puede que este se ponga en funcionamiento y empiece a subir tu temperatura o que aun este de reposo absoluto y se mantenga bajo mínimos si te la tomas antes, algo así es, se debe de tomar como te indico si quieres sacar algo en claro de las gráficas

Lidyeta

Lydieta, veo que cuando hay que modificar tem por temas de horas de dormir siempre decís de añadir décimas seq 0.1 o 0.2..y no entiendo muy bien porque.
Si el cuerpo en reposo esta a x temperatura a las 5h de dormir en que puede variar el hecho de dormir una hora o dos mas si no se ha hecho ningún movimiento

Maya21

EvaRM debes de tener en cuenta que la tempe SIEMPRE  se debe de tomar ala misma hora y que hay factores como no descansar bien, levantarte por la noche a hacer pipi, tomar la tempe sin haber descansado 5 horas seguidas ( y eso va también por todas) beber alcohol... altera la tempe, por lo tanto hay temperaturas en la FF que las tienes alteradas, al quedar demasiado altas el programa no te detecta la ovulacion, si bajas las tempes 10 y 11 a 36.5º  te saldra la ovulacion

Lidyeta

Sizeby debes intentar tomarte la tempe siempre ala misma hora y si te la tomas una o dos horas antes subirla 0.1º o 0.2º  la de ayer lunes la tienes que subir 0.1º

Lidyeta

Gracias oroa, entonces creo que pueda quedarme tranquila ya que es algo normal... jejeje

Sizeby

Sizeby yo te puedo dar mi opinión de lo q me pasa a mí, tanto cuando me quedé embarazada como cuando no, mis primeras tempes d FL son asi tb...36.6-36.7.

Cuando me quedé embarazada a partir del dia 8-9 de FL fue cuando empezaron a subir a 36.8-36.9-37.00

O sea q para mí serían tempes normales d ppio d FL.

En busca del segundo 😃

oroa

Hola chicas, necesito vuestra ayuda.. os dejo la gráfica. No entiendo porque mi TB de FL es tan baja.. que podría ser?
Si la comparo con los meses anteriores debería haber hecho un salto ya ... creo que este mes tampoco he tenido suerte..

Sizeby

Eva,a mi me da la sensación que ovulaste el 14,xq luego empiezan a subir las temperaturas,

Maya21

Manoli no sabría decirte...puede ser una bajada puntual...no se.
Hay q esperar a mañana. Lo más seguro es q vuelva a subir.
No creo q se te adelante la

En busca del segundo 😃

oroa

Buenos dias!!

Eva la tempe del dia 10 d ciclo no esta bien...te la tomaste muy tarde y el vino tb puede haber influido. Márcala como Excluir Valor en ese dia.
Yo creo q ovulaste el 14-15 del ciclo. A partir de ahí la tempe te ha empezado a subir.

En busca del segundo 😃

oroa

Chicas buenos dias que tal vais necesito una ayudita, esa bajada de hoy será que se me adelanta la regla jo aún es pronto  ya que fl suele durar 15 o 16 días   muchas gracias chicas

Manoli3783

Hola chicas!
Soy nueva por aquí, a ver si me podéis ayudar 😊
Mi gráfica me indica que no ha habido ovulación, puede ser que se haya equivocado? O nunca falla?
Graciaaaas🙏

EvaRM

¿Alguna le ha pasado? Desde que dejé el anticonceptivo tengo cada vez los ciclos más largos... el primer mes fue de 32 días, luego 30, 34,32, 44 y ahora llevo 45 sin haber ovulado todavía.
Alguna sabría decirme que está pasando ?
Gracias

Juliiadhp