Hola compañeras de batalla!

Abro este post para hablaros de un libro que leí hace unas semanas y que la verdad, me ha servido mucho para aprender a conocer mi cuerpo, y como funciona toso esto de la fertilidad.

El libro se llama: CÓMO RECONOCER LA FERTILIDAD. EL MÉTODO SINTOTÉRMICO (es la 5 edición)
Está escrito por: A. Otte, C. medialdea, F. González y P. Martí.

Lo compré a través de la web casadellibro.com y creo que me costó 10€, hay más libros sobre el tema, pero me decanté por este ya que las autoras del libro son expertas en Reconocimiento de la Fertilidad y enseñan esta materia en el Instituto Pontíficio Juan Pablo II de Ciencias para la familia, con sede en Valencia, y son miembros del equipo dirctivo del Instituto Valenciano de la Fertilidad, Sexualidad y Relaciones Familiares (IVAF)
El IVAF fue creado en 1997 con sede en Valencia, y es un centro de investigación y docencia de primer nivel al servicio de la comunidad.

Cómo reconocer la Fertilidad, es un manual práctico que expone en un lenguaje sencillo el fundamento del método sintotérmico, el cual se basa en la autoobservación del moco cervical y de la temperatura corporal basal a lo largo del ciclo menstrual y su relación con la fertilidad. Este aprendizaje junto con el autodominio contribuye a mejorar la convivencia conyugal e implica un respeto absoluto por la vida.



Todo esto es lo que dice el libro, yo como lectora os cuento que me ha servido mucho, se explica con ejemplos de gráficas diferentes para acabar entendiendo los cálculos, habla del todo el funcionamiento tanto femenino como masculino a nivel fertilidad y órganos sexuales, explica también el flujo cervical, y la observación del cervix (aunque a mi en la práctica no me ha servido demasiado, me sé la teoría pero me falta en observación.....)

Para las que estéis interesadas en usar este método como anticonceptivo, me parece esencial leer un libro como este ya que te enseña a empezar a detectar la fertilidad antes de tiempo para no tener un fallo de cálculo en caso de que se adelante la ovulación, en caso de menopausia, lactancia.....
Habla del stres, de la postpíldora.... Es bastante completo, aunque obviamente, es a nivel "usuario"

Creo que es una guía esencial para toda aquella mujer interesada en conocer su cuerpo un poco más a fondo....

Y vosotras, habéis leído algún libro?

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

Hola Vr_46! No sé si sigues entrando por el foro. Te escribo para decirte que hoy me llegó a casa el manual que recomiendas, tiene una pinta estupenda! Estoy deseando empezar a leerlo. Gracias por la recomendación!

Teodora

Vaya, lo siento, este no ha sido nuestro mes, pero el próximo lo será!
Arriba ese ánimo!

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

hola Vr, al final me ha llegado la no querida además, con unos dolores.... hubiera preferido las náuseas
Ayer estuve de bajón, pero hoy ya me siento mejor. Ciclo y esperanzas renovadas. Vamos qué se puede!

MatildeNa

Ves? Eso está mejor, tu en estas cosas tira siempre para lo bajo!

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

Si, yo ya me relajo hasta el próximo mes....
(Tengo la temperatura por debajo de la linea base)

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

sí... creo que lo de los vómitos es mucho...
buena idea, ¡Pido náuseas!

MatildeNa

Casi escribimos a la vez!
Pffff en serio? Vomitos? Ufffff yo lo dejaría en nauseas nada mas no? Que masoca!

Bueno.... Pues te toca seguir esperando....

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

ohhhh... nos hemos cruzado los mensajes.
Qué tristeza son los
Ánimo cariño,todavía no baja. Y si estás muy segura, por último ya te puedes relajar hasta que baje (esto de estar pendiente es fatal) y empiezas un ciclo renovada.

MatildeNa

Hola VR! sigo batallando, je. Me ha bajado 0,1 pero ni rastros de la temible y casi sin síntomas de nada, un poco de malestar de regla pero muy poco. Si por lo menos tuviera mareos o vómitos!! (ja, nunca pensé que desearía vómitos!)
A ver qué pasa hoy. Tú cómo vas?

MatildeNa

Mati, yo también he visto el , eso sí, a mi ya mi temperatura hoy no me deja lugar a la esperanza....
Otro mes será!
Tu como vas?

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

Si... Relajate! Además la temperatura sólo debes tomarla por la mañana, el resto del día es tan subjetiva.... Date cuenta que si lo recomendable es hacerlo casi sin moverte, sin hablar y tras haber descansado porque si no puede haber variaciones, imagina lo que puede ser a lo largo del día..... No merece la pena

Yo no quiero hacerte ilusiones porque tras la decepción de un negativo la situación es complicada (a nivel personal) ..... Pero todo puede ser, hay mujeres que tardan en darle positivo aun con bastante retraso porque no tienen demasiada hormona, asi que si.... Hasta que la Roja no aparece, todo es posible!

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

gracias! ahora mejor me voy un rato porque ya he empezado a medirme la tempe de nuevo y es un mal síntoma de obsesión
Como no me baja aunque ya tengo dolor de regla.... igual me hago ilusión, a pesar de mi negativo!!

MatildeNa

Matilde,
La fase lutea es fija, la que puede variar es la ovulación.
En cuanto sepas cuál es tu fase lutea, se repite siempre ya que es constante en cada mujer.

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

Bueno... como he leído en otros post... hasta que no baje la hay esperanzas, así que tú ánimo!
Lo bueno es que sabré cuánto dura mi FL y hoy no estaré como ayer midiéndome la tempe todo el día pq es de
La FL siempre se mantiene igual?? si veo que es de 12 días... siempre será más o menos así? me imagino que nada es igual de un mes a otro pero es más o menos constante, no?
Mucha suerte guapa que queda poco y que suba te suba esa tempe

MatildeNa

Hola Matilde,

Lo siento mucho!

Si sueles ser de ciclos de 24 días, lo lógico es que te dure 12 la fase lutea (12-13) algo así, ya que por norma general ronda la mitad... Y puede que este mes se haya retrasado la ovulación y por eso sea más largo.

A mi hoy la tempe me ha bajado 0,15, ya sé que no es mucho, pero como no tenía tempes muy altas, estoy a 0,15 de la linea base, es el día 10FL, asi que ya no tengo mucha esperanza....

En fin, esto es un rollo, pero hay que tener paciencia! Animo!

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

Hola Vr, hoy como seguía con la tempe alta me hice el famoso test y nada... negativo. Clarísimo Ni línea de evaporación salió, je
Mi primer test no podía ser postitivo, no? demasiada suerte.... ahora estoy con molestias pre así que ya llegará... Igual, para mí esto es un atraso ya.... lo bueno, es que mi FL es más larga de lo que pensaba... por sacar algo bueno.
Y tú? cómo vas con tus tempes??
A mí me da pereza empezar de nuevo con esto de la gráfica... pero buen, es importante para conocerse.

Abrazo!

MatildeNa

Matilde,

Yo es que ni leí las instrucciones, fui de chula por la vida y asi me pasó

Si es de 10mlU ya estando en el día 11FL, podría funcionar. Muuuuuchas (si decides hacerlo)
Yo lo haría con la primera orina del día eso si, que quizás es pronto.

Y tranquila, el sangrado por implantación se da en 1 de cada 3 mujeres

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

fue lo primero que pensé hacer!!!!   pero luego leí bien las instrucciones y lo haré con un recipiente
Sí, es de sensibilidad 10mlIU...mmmm... si me lo hago en un rato entro y te cuento... y yo que no me quería obsesionar, jaja He estado todo el día pensando en eso!
bueno, si manchas siempre es mejor esperar (yo no mancho nunca en FL y este mes tampoco... eso me ha hecho dudar con esto de que debería haber sangrado de implantación aunque creo que no siempre se da, no?)
Igual, muchas para ti tb!

MatildeNa

MatildeNa,
Si, podría ser implantación, pero como yo suelo manchar en esta fase, no quiero hacerme demasiadas ilusiones...
De cuantos mlU es tu test? Te lo digo porque dependiendo de su sensibilidad podrías hacertele ya (para evitar falsos negativos) yo compro los de 10mlU que prometen acertar a partir del día 5FL, aunque yo no lo hago tan pronto obviamente.....
Por el cambio de termometro, puede haber diferencia pero dudo que tanta como para cambiar drásticamente tu gráfica (yo cambié el mes pasado de normal a basal, y no había diferencia, salvo el redondeo del segundo decimal, has hecho tu esta comprobación?)
Yo en tu caso no aguantaría, porque además.... No sabemos si ya tienes retraso!!

P.D.: yo en mi primer test la lie, asi que para evitar que te pase lo mismo, prefiero decirtelo, yo me senté en el wc tal y como ves en las pelis, con el test metido debajo del "chorrito" y obviamente, no moja lo suficiente tardó 30min en salir la linea de control
Asi que por si eres de las mías, lo mejor es sumergirlo en un frasquito de los analisis de orina.....
Que malas son las primeras veces...

Él 31 y yo 33. Desde 16 de Julio de 2014 en busca de nuestro primer bebé.

Vr_46

mmm.... podría ser implantación!! Muchas para ti
Sí es alta desde la línea base, pero claro como es mi primera gráfica y he cambiado de termómetros y esas cosas... no sé.
Igual, me he comprado un test por las dudas (nunca me he hecho uno), pero no sé si es mejor esperar... no creo que aguante teniendo el test a mano....

MatildeNa