escrito el: 30.09.19 14:08
Buenas.
Tengo una duda, yo duermo siempre 7 horas. Tengo un horario muy controlado y me acuesto a las 23h y me levanto a las 6h.
Mi duda es si un dia me voy a dormir antes me tengo que levantar antes también? Por ejemplo si me voy a dormir a las 21h me tengo que tomar la temperatura a las 4am ?????
Gracias.
Tengo una duda, yo duermo siempre 7 horas. Tengo un horario muy controlado y me acuesto a las 23h y me levanto a las 6h.
Mi duda es si un dia me voy a dormir antes me tengo que levantar antes también? Por ejemplo si me voy a dormir a las 21h me tengo que tomar la temperatura a las 4am ?????
Gracias.
N.pr.10.89
escrito el: 30.09.19 23:06
De nada reina, animo y mucha suerte 
nerea85
escrito el: 30.09.19 21:22
Nerea85 Muchísima gracias por tu gran explicación, me quedo más tranquila sabiendo que no afecta si algun dia duermo alguna hora de más. Tengo suerte que no tengo problemas para dormir y no me suelo despertar entre horas pero me preocupaba si me iba a dormir antes y dormía más horas.
Seguire tomandome la temperatura a la misma hora de siempre.
Gracias.
Seguire tomandome la temperatura a la misma hora de siempre.
Gracias.
N.pr.10.89
escrito el: 30.09.19 20:14
La temperatura basal es la tomada con el cuerpo completamente en reposo, para obtener este reposo el cuerpo solo necesita 5-6 horas, el problema esta evidenciado cuando no se respetan estas horas d descanso ya q sobre todo el hipotalamo no ha llegado al reposo x tanto arroja valores q no son del todo correctos, igual q cuando t despiertas antes d la toma, aunq ni te levante ni te muevas la temperatura ya no es precisa xq el hipotalamo una vez despierta ya entra en funcionamimeto.
Q duermas de mas en teoria no debe alterar la temperatura ya q ha llegado al minimo para el descanso, de todas formas nadie afirma q este sea un metodo fiable al 100%, solo q se pueden ver diferenciadas ambas fases del ciclo, la FF y la FL lo q hace “intuir” con mayor credibilidad q posiblemente se haya producido una ovulacion.
Q duermas de mas en teoria no debe alterar la temperatura ya q ha llegado al minimo para el descanso, de todas formas nadie afirma q este sea un metodo fiable al 100%, solo q se pueden ver diferenciadas ambas fases del ciclo, la FF y la FL lo q hace “intuir” con mayor credibilidad q posiblemente se haya producido una ovulacion.
nerea85
escrito el: 30.09.19 18:35
Y es lo mismo dormir 7 horas que dormir 9 horas?? Yo creo que eso también haria variar la temperatura. No lo acabo de tener muy claro. Pero si siempre habde ser a la misma seguire como hasta ahora sin tener en cuenta cuando me voy a dormir. Gracias.
N.pr.10.89
escrito el: 30.09.19 17:18
No, te la tomas como siempre a las 7, lo único que se pide en cuanto a horas de sueño, es que al menos hayas dormido 5 horas seguidas
Lidyeta
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